５時半起床
昨日は 暑くて
エアコンを タイマーにして
寝たけれど、
夜中に 暑くて
目が覚めた
窓を開けると、
朝まで 気持ちよく
寝られた
今朝の 川べり
いつもより
ちょっとだけ
早い 時間のせいか、
影が 長い
家に 帰ると
ヒーちゃんが
庭を 散歩していた
今日の
ヒーコと ぷぅこ
お互い、ちょっとずつ
距離を 縮めています
・ ・ ・
朝ごはん
ソイラテ
バナナ、ナッツ
ドライイチジク
・ ・ ・
今日の 宅配
ごま油を
使い切るのに
時間が かかるので、
一回り 小さいサイズに
変えてみました
あとは、
いつもと 同じもの
・ ・ ・
お昼ごはん
ごはんに
納豆、オクラ、ネギ、しらす
梅と醤油を混ぜて
ニラ玉
かぼちゃ煮
キュウリのお漬けもの
プチトマトのマリネ
おみそ汁と
・ ・ ・
午後のオヤツに
人参の 蒸しパンを
美味しく
できたので、覚書
・卵 半個（２５g）
・菜種油 ６g
・砂糖 大さじ１
・豆乳 ３０g
・人参のすりおろし ２５g
・米粉 ５０g
・重曹 小さじ半分
順に 混ぜて、
レーズンと シナモンを加え
型に入れた後、
ココナッツパウダーをふって
蒸し器で、１０分蒸す
・ ・ ・
夕ごはん
ワカメごはん
かぼちゃサラダ
（クルミ、レーズン、キュウリ）
キュウリの生姜づけ
炒めもの
（ズッキーニ、パプリカ
玉ねぎ、豚ひき肉、にんにく）
プチトマトのマリネ
夕はんの
片付けをした後、
娘と ぷぅこと
夜の 散歩へ
日が 暮れても
まだまだ
むっとするけれど、
畑の横を 通ったら
そこだけ 涼しく感じた
この 一年で
たくさんのことが
変わったけれど・・
いろんなことが
表面化しただけで、
根本は 変わっていないのかも
本当に 変わるのは、
これからなのかも
しれないなぁ。。
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
今は、じっと
自分の ペースで
