days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

今は じっと、自分の ペースで

 

5時半起床

 

昨日は 暑くて

エアコンを タイマーにして

寝たけれど、

夜中に 暑くて

目が覚めた

 

窓を開けると、

朝まで 気持ちよく

寝られた

 

 

今朝の 川べり

 

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いつもより

ちょっとだけ

早い 時間のせいか、

影が 長い

 

 

家に 帰ると

ヒーちゃんが

庭を 散歩していた

 

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今日の

ヒーコと ぷぅこ

 

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お互い、ちょっとずつ

距離を 縮めています

 

 

・ ・ ・ 

 

 

朝ごはん

 

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ソイラテ

バナナ、ナッツ

ドライイチジク

 

 

・ ・ ・

 

 

今日の 宅配

 

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ごま油を

使い切るのに

時間が かかるので、

一回り 小さいサイズに

変えてみました

 

あとは、

いつもと 同じもの

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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ごはんに

納豆、オクラ、ネギ、しらす

梅と醤油を混ぜて 

 

ニラ玉

かぼちゃ煮 

キュウリのお漬けもの

プチトマトのマリネ

おみそ汁と

 

 

・ ・ ・

 

 

午後のオヤツに

人参の 蒸しパンを

 

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美味しく

できたので、覚書

 

・卵 半個(25g)

・菜種油 6g

・砂糖 大さじ1

・豆乳 30g

・人参のすりおろし 25g

・米粉 50g

・重曹 小さじ半分

 

順に 混ぜて、

レーズンと シナモンを加え

型に入れた後、

ココナッツパウダーをふって

蒸し器で、10分蒸す

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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ワカメごはん

かぼちゃサラダ

(クルミ、レーズン、キュウリ)

キュウリの生姜づけ

炒めもの

(ズッキーニ、パプリカ

 玉ねぎ、豚ひき肉、にんにく)

プチトマトのマリネ

 

 

夕はんの

片付けをした後、

娘と ぷぅこと

夜の 散歩へ

 

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日が 暮れても

まだまだ

むっとするけれど、

畑の横を 通ったら

そこだけ 涼しく感じた

 

 

この 一年で

たくさんのことが

変わったけれど・・

 

いろんなことが

表面化しただけで、

根本は 変わっていないのかも

 

本当に 変わるのは、

これからなのかも

しれないなぁ。。

 

 

・ ・ ・

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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今は、じっと

自分の ペースで

 

 

 

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