６時半すぎ起床
晴れて 散歩へ
川原は
眩しい日差しです
今日は
カモが おらず、
小さな 小鳥が
ちょこんと 一羽
歩いていた
工事現場には、
黒猫が 一匹・・
駐車場には、
こんな いい顔の
猫がいた
みんな 思うままに
生きてるなぁ。。
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朝ごはん
梅ゴマしらすごはん
おみそ汁
焼き海苔
三年番茶と
ナッツ、レーズン
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今週の宅配
玄米麹
人参、卵
それと、
オーガニックコットンの
さらしも一枚 買ってみた
シンプルで、
いろいろ 使えそう
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お昼ごはん
ごはんに
ごぼうの柳川を
（卵、鶏ひき肉、ネギ、紅生姜）
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午後の オヤツに
また、かぼちゃの
マフィンを焼く
昨日より
かぼちゃの量を
倍にしたら、
焼いているうちから
かぼちゃの いい香りがした
コーヒーと 一緒に
午後のオヤツに
粉と 同量の
かぼちゃを入れたら、
しっとりと いい感じに
なりました＾＾
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夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁
（ごぼう、人参
さつまいも、茗荷）
鯖の照り焼き
大根と揚げの 煮もの
ピーマンと卵の 炒めもの
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犬を連れて
散歩していると、
いろんな人が
話しかけてきてくれる
小さな 子どもを
連れているときも、
そうだった
声を かけてくれるのは、
お年寄りや
小さな 子どもが
多いけれど、
みんな ほがらかな
顔をしている
見知らぬ人 同士でも
間に 子どもや
動物がいると、
距離が ほどよく
縮まる 感じ
そして、
誰かの 笑った顔を見ると
単純に 嬉しくなる
・・と いうことを
この 一年半で
よぉく 学ばせて
もらったなぁ。。
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ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
玄関に、ようやく
秋明菊が 一輪 ポチッと
咲きました
