７時起床
冷たい 雨の朝
散歩は お休みして
朝ごはん
梅ゴマしらすごはん
おみそ汁
焼き海苔
食後に、コーヒー
ナッツ、レーズン
・ ・ ・
お昼ごはん
ゴマワカメごはんに
昨夜の残り
・ ・ ・
午後の オヤツに
きな粉の蒸しパンを
風邪対策に、
あったかい 緑茶も入れた
この冬は、
いろんなものに
助けてもらおうと思う
・ ・ ・
夕ごはん
ワカメごはん
おみそ汁
（かぼちゃ、しめじ、ネギ）
きんぴらごぼう
炒めもの
（キャベツ、鶏肉
ズッキーニ、ニンニク）
あげと小松菜の煮びたし
・ ・ ・
今日、出会った言葉
相手を 変えることはできませんが、
正直に オープンに話をしてください。
それでも あなたが望むようにならないなら、
お互いに 祝福し合い、手放してください。
このところ 毎日
こんな 練習をしているような気がする
自分も、相手も、状況も
そのままを 受け止めるのが
むずかしい時もあるけれど・・
結局 そこが いちばん
大事なことなんだろうなぁ。。
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
つかの間の日差しに
戯れる ぷぅこ
