７時起床
昨日から 痛み出した 左足が、
太ももから ふくらはぎまで
下がってきた
帯状疱疹なら、
痛みは どんどん
先っぽへ 広がって、
あと数日で 湿疹が出るらしい
５分ほど 立っていると
ズンズンと 痛み出すので、
横になって 休むと
５分ほどで おさまる
そうやって、
休み休み だましだまし
家のことをする
・ ・
朝の散歩は やめにして、
白湯を飲んだ後
いつもの 朝ごはんを
コーヒーが
美味しいなぁ。。
・ ・ ・
今週の宅配
番茶と お菓子の材料など
おでんが 食べたくなってきたので、
冷凍の おでん種セットも
買っておきました
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お昼ごはん
ごはんに、ひきわり納豆
ふわふわ卵をのせて
かぼちゃの煮もの
おみそ汁と
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午後のオヤツに、
オートミールクッキーを焼く
今日は ココア、カカオニブ
ラムレーズンを入れて、
娘と一緒に 作りました
娘は 喉が痛いと言って
今日は 学校を休んだけれど、
私よりも 全然元気そう
明日は 行ける？と聞いたら
イケル！と 元気に答えました
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秋川牧園から、注文していた
冷凍のお肉の 宅配が届く
・ 若鶏 モモムネ切り身（バラ凍結）１kg × ２
・ 若鶏 ミンチ（バラ凍結）５００g × ２
・ 黒豚ミンチ ２００g
・ とりがらスープ ５０ml × ５
計 ６４１３円
毎回 送料無料になるように、
６０００円分 まとめて
買っています
これで、家族３人 + 犬 で、
ひと月半分くらいです
もともと、お肉をたくさん
食べる方ではありませんが、
犬が来てから なんとなく
食べる量が 減りました
家では いただきもの以外
牛肉を食べることが
ありませんが、
娘は 時々食べたがるので
実家に 帰ったときなどに
ありがたく いただいてます
それと 別に、注文していた
コーヒー豆も 届きました
コロンビア ５００g
ブラジル ５００g
どちらも 無農薬で、
１kg のセットです
夫と 二人で
一日１杯〜２杯ほど 飲んで、
ひと月から ひと月半くらい
これも 冷凍庫に入れて
保存しています
冷凍庫の中は・・
今日 届いた
お肉と コーヒー豆に、
先日 まとめ買いした
アルペンローゼ のパンのほか・・
今は、おでん種、冷凍ベリー
小分けした ジャム、チーズ、バター
残りごはん、山わさびなどが
入っています
体が 不自由なときは
外に 買い物に出ることも
なかなか できませんが、
宅配と 冷凍に ずいぶん
たすけられています。。＾＾
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夕ごはん
七分づきごはん
おみそ汁
（白菜、大根の皮、里芋）
煮もの
（大根、椎茸、鶏ひき肉、春菊）
オイル蒸し
（キャベツ、ツナ、粒マスタード）
人参しりしり
昨日、今日と
夫が 定時に上がってくれたので、
台所仕事も なんとか
協力し合ってできました。。＾＾
娘は なかなか 進んで
お手伝いをしてくれるわけでは
ありませんが、
茶碗ふきや お弁当の準備など
ちょこちょこしてくれました
そして、私は というと、
左足以外は 全然 元気で・・
体は 不自由だけれど、
手と口が たっしゃな
おばあさんの 気持ちが
よーく わかりました。。＾＾
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ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
今日も 外は
いいお天気で、
ジューンベリーの 葉が
少しずつ 色づき始めました
