days

いつもの ごはんと、日々の あれこれ

感じたままに、進んでいく

 

7時半起床

 

朝ごはん

 

f:id:yonhonda:20211203090845j:plain

 

梅ゴマごはん

白菜のぬか漬け

おみそ汁

焼き海苔

 

食後に コーヒー

ナッツ、デーツ

 

f:id:yonhonda:20211203090937j:plain

 

 

今週の宅配

 

f:id:yonhonda:20211203091035j:plain

 

いつもの 卵と人参に、

牛乳、玄米麹、玄米あられなど

 

 

お昼前、雨が止んで

ぼんやりと

太陽が 浮かんでいた

 

f:id:yonhonda:20211203091501j:plain

 

ほんのちょっとの

光も、ありがたい

 

気づくと、

ぷぅこが 隣りで

コタツに 寝そべっていた

 

f:id:yonhonda:20211203091749j:plain

 

やっぱり、飼い主に

似てくるみたい

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

f:id:yonhonda:20211203091841j:plain

 

五分づきごはん

肉じゃが、きんぴら

おみそ汁

りんご酢ドリンク

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後、ぷぅこを連れて

散歩に出る

 

f:id:yonhonda:20211203092056j:plain

 

12月のカレンダーと

同じ 空の色で、

ほんの 数日前より

ずいぶん 空気が冷えている

 

f:id:yonhonda:20211203092212j:plain

 

ぷぅこがいないと、

ずっと 家にこもっている

ところだった

 

 

帰宅して、あったかい

ミルクティーと

ナッツを

 

f:id:yonhonda:20211203092423j:plain

 

ひさしぶりの

ミルクティーが 美味しい

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

f:id:yonhonda:20211203092522j:plain

 

五分づきごはん

おみそ汁(白菜、えのき、かぼちゃ)

ひじきの煮もの(人参、あげ、れんこん)

煮もの(大根、鶏、ゆずの皮)

キャベツのオイル蒸し

(ツナ、卵、粒マスタード、オレガノ)

 

 

今日 出会った言葉

 

 目の前に 見えているものは

 自分の 内側でもある

 内側を変えれば 見えるものは変わり、

 見るものを変えれば 自分の内側も変わる

 外側と内側は 相互作用している

 心と 身体のように

 

 

内側から 先に変えても、

見るものから変えても

どっちでもいいんだろうけれど、

どっちにしろ

自分が作ってるってことなんだなぁ。。

 

 

・ ・ ・

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

 

世界は きっと

感じたままに 動いてる

 

 

 

スポンサーリンク