７時半起床
朝ごはん
梅ゴマごはん
白菜のぬか漬け
おみそ汁
焼き海苔
食後に コーヒー
ナッツ、デーツ
今週の宅配
いつもの 卵と人参に、
牛乳、玄米麹、玄米あられなど
お昼前、雨が止んで
ぼんやりと
太陽が 浮かんでいた
ほんのちょっとの
光も、ありがたい
気づくと、
ぷぅこが 隣りで
コタツに 寝そべっていた
やっぱり、飼い主に
似てくるみたい
・ ・ ・
お昼ごはん
五分づきごはん
肉じゃが、きんぴら
おみそ汁
りんご酢ドリンク
・ ・ ・
午後、ぷぅこを連れて
散歩に出る
１２月のカレンダーと
同じ 空の色で、
ほんの 数日前より
ずいぶん 空気が冷えている
ぷぅこがいないと、
ずっと 家にこもっている
ところだった
帰宅して、あったかい
ミルクティーと
ナッツを
ひさしぶりの
ミルクティーが 美味しい
・ ・ ・
夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁（白菜、えのき、かぼちゃ）
ひじきの煮もの（人参、あげ、れんこん）
煮もの（大根、鶏、ゆずの皮）
キャベツのオイル蒸し
（ツナ、卵、粒マスタード、オレガノ）
今日 出会った言葉
目の前に 見えているものは
自分の 内側でもある
内側を変えれば 見えるものは変わり、
見るものを変えれば 自分の内側も変わる
外側と内側は 相互作用している
心と 身体のように
内側から 先に変えても、
見るものから変えても
どっちでもいいんだろうけれど、
どっちにしろ
自分が作ってるってことなんだなぁ。。
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
世界は きっと
感じたままに 動いてる
