７時半起床
朝ごはん
梅ゴマしらすごはん
ぬか漬け
おみそ汁
焼き海苔
食後に、コーヒー
ナッツ、レーズン
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お昼ごはん
ごはんに、
小松菜とあげの
卵とじを 汁だくで
・ ・ ・
午後のオヤツ
コーヒー
ナッツ、デーツ
玄米あられ
・ ・ ・
夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁
（白菜、大根、あげ）
なめたけ
和えもの
（小松菜、薄焼き卵、ゴマ）
煮もの
（ごぼう、レンコン
人参、椎茸、鶏）
一日 降ったり
止んだりの お天気で、
ぷぅこと二人で 家で過ごす
夕方、台所で 夕はんの
支度をしていたら
とても 穏やかな気持ちになった
ただ、ごはんを作る
ということに 満足する
いろんなことに
やさしくありたいと 思うけれど、
なかなか 簡単なことでなく・・
頭の中で 損得を考えたり
自分勝手なエゴが
ポンと 出てきたりする
それでも いつもの
ごはんを 淡々と作っていると、
自分の中から やさしさみたいなのが
湧いてくる 感じがする
ごはんのほかに、
動物を なでているときも
同じような 気持ちになる
自分の中から
あったかいものが
じわっと 出てきたとき、
自分にも やさしくしているような
気がする
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
今 読んでいる
奥山淳志さんの本
なぜ 犬のような動物が存在し、
人間を 愛してくれるのだろうか・・と
私も いつもそう思う
