８時起床
朝ごはん
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お昼ごはん
ごはんに、ひきわり納豆と
目玉焼きをのせて
おみそ汁、焼き海苔
ごぼうサラダと
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夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁（えのき、大根）
煮びたし（小松菜、あげ）
卵焼き
煮もの
（れんこん、ごぼう、椎茸
人参、鶏、インゲン）
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今日は ひと月の中で
いちばん 体が重い日で、
何もする気が起きず・・
何もしないで
あったかくして過ごしました
夜には ちょっとずつ
体の重さもなくなった
やりたいことをやることと
無理をしないこと
これが 今のところ、
自分に いちばん
やさしくすることのような気がする
体の重い日は
体の中で 浄化作用が働くのか、
終わった後は 体が
ちゃんと軽くなっている
そうやって、体はちゃんと
循環してくれているんだなぁと思う
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ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
こんな日のために、
また ハーブティーを買っておこう
