９時起床
今日も たっぷり寝ました
朝ごはん
ハーブティー、甘酒
ナッツ、デーツ
ぷぅこは うとうと
気持ちよさそうに
寝ています＾＾
・ ・ ・
お昼ごはん
焼きビーフン
おみそ汁
・ ・ ・
夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁（玉ねぎ、さつまいも、大根の皮）
煮もの（大根、あげ、うす揚げ）
ぬか漬け、卵焼き
オイスター炒め
（白菜、ネギ、椎茸、鶏、ニンニク、生姜）
・ ・ ・
腰痛は、ちょっとずつ
軽くなってきたものの
いつも通りには
まだまだ 行かず。。
注文していた
里芋粉が 届いたので、
さっそく 里芋湿布を
試してみることにしました
粉に 水を少しずつ加えて
耳たぶくらいの硬さにするのが、
基本のようですが・・
腰に貼ると 流れやすいので
粘土くらいでも いいかも
これを 手ぬぐいに
厚めにのせて、腰に当て
さらに ラップで 固定してみると・・
確かに、痛みが軽くなって
だいぶ 楽になりました＾＾
これで、痛みが すっきり
なくなるわけではないですが、
里芋に こんな効果があるなんて
ちょっと びっくりです
今のところ、かぶれることも
なさそうなので、２袋ほど
常備しておこうと思います＾＾
さて、腰の具合も
まだ こんな感じなのですが、
ニュースを ひと通り見ていると
世の中も 何やら不穏な
空気です。。
一難去って また 一難と
言うよりも・・
同時進行で いろんなことが
いろんな場所で
起こっているような感じです
この冬 光熱費もどうなっていくか
わからなくなってきたので、
できるだけ 早めに
準備しておこうと思います
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
今年は ペレットも
しっかり 準備しておこう
