体の調子が 今ひとつな日に、ちょうどいいこと

８時起床

朝ごはん

ハーブティー、りんご

甘酒にいろいろ入れて

数日前から一杯ずつ

飲んでいるハーブティー

ハーブティ オーガニック ゾネント 新月のお茶 ティー 18袋入り 有機レモンバーム、有機マテ 有機レモングラス 有機ローズヒップ 有機スペアミント 有機緑茶 有機ローズ EUビオ認証 有機JAS 無漂白コットン 無添加人工香料 無添加保存料 バイオダイナミック農法

新月から 順番に飲んでいくと

月と一緒にひと回りする

新月は 爽やかで 優しい味で、

上弦は ミントがきいて

さっぱりする感じ

月の 満ち欠けみたいに、

毎日 自分も ちょっとずつ

変化しているのを 感じられたらいい

・　・　・　

お昼ごはん

かぼちゃ、ピーマン、鶏ひき肉を

甘みそで炒め煮して、

ふわふわ卵と 紅生姜をのせた

・　・　・

夕ごはん

五分づきごはん

おみそ汁（ワカメ、大根、あげ）

煮もの（里芋、干し椎茸、人参）

ネギと卵の炒めもの、プチトマト

鶏ごぼう炒め

・　・　・

風邪は 治ったものの、

どうも 体の具合が

今ひとつ

本を読んだり

コタツでゴロゴロしているうち、

日が 暮れてしまった

やりたいことは

いろいろあるけれど、

どうも 気力が湧かず。。

それでも、家にあるもので

献立を考えて つくって 食べると

それだけで ちょっと元気が出た

体の調子が 今ひとつなとき、

あまり 頭を使わず

できることを

ほどほどにするのが

いいのかもしれないなぁ。。

・　・　・

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