連日の暑さで、
このところ バテ気味ですが・・
一日に２〜３杯くらい
レモン水を飲むようになりました
さっぱりとして、
この時期に ぴったりです＾＾
オヤツには、レモン水に
メープルシロップを足して
シャーベットに
冷凍庫に入れて
３時間くらいが、
みぞれっぽくて 美味しいです＾＾
レモンには、
美肌効果や むくみ予防
免疫力アップなど、
いろんな 効果が
期待できるそうですが・・
ダイエットにもいいそうで、
確かに 最近 体重が
ちょっとだけ 減ってきたような。。
いつもは ４３〜４４kgを
うろうろしてますが、
このところ ４３kg を
切るようになってきました
ただ、レモン水だけでなく
暑さで あまり食欲が
なくなってきてるのもあるような。。
なので、涼しくなれば
また 自然と元に戻るんだろうなと
思ってます。。＾＾
レモンを摂る目安は、
一日大さじ１〜２くらい
娘と二人で ３６０mlを
一週間で 飲み切るくらいが
ちょうどいい感じです
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今週の夕ごはん
＊ 月曜日
＊ 火曜日
＊ 水曜日
＊ 木曜日
＊ 金曜日
今週は いつもより
長く感じて、
金曜日の夜は
みんな なんとなく
ぐったりしてましたが・・
暑さ対策しつつ、
夏の楽しみを ちょこちょこ
見つけたいなと思ってます＾＾
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お花屋さんの花手水
こういうのも
涼しげでいいですね〜
