久しぶりに
妹と FaceTimeで話す
顔を見たのは
久しぶりだったせいか、
急に 老け込んで見えた
やつれているけれど、
浮腫んでいるのか
全体的に 丸くなっている
疲れてる？と聞いたら、
生理中で 体重も
だいぶ 増えたらしい
どれだけ
増えたのか 聞いたけれど、
言いたくないようで
最後まで 教えてくれなかった
けれど、顔に あれだけ
出てるってことは、
だいぶ 増えてるんだろう。。
四毒抜き（小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの）
したら、数ヶ月で
１０kg は 減ると思うよー
と 言うと・・
自分でも そう思うけれど、
やろうと 決心するところまでは
いかないらしい
それに、
クリスマス前の この時期に
始めるのはな〜と
ため息まじりで 話していた
確かに、アメリカで
四毒抜きは 難しい
特に パーティーは
仲間が集まる 社交場だから、
自分だけ食べないも
しらけてしまいそうだし、
食いしん坊の 妹には
かなり 酷だろう。。
なら、クリスマスまでの
数日間だけでも
試しに やってみたら？
と 言ってみたけれど、
うーんと 渋い顔をしていた
誰かに 強く言われるのは
イヤだろうから、
あまり しつこく
言わないようにしてるけれど・・
年明けには、
婦人科系の手術も
決まっているので、
こっちとしては
なおのこと 控えた方が
いいのでは。。と思ってしまう
健康面だけでなく、
アメリカで 手術するのは
日本以上に お金がかかるので、
いくらかかるのかも
気がかりのようだった
アメリカでは
年間に支払う医療費の
上限額が 人それぞれ
決まっているそうで、
年内に 手術したかったけれど
その分 駆け込みが多く
予約で いっぱいだったらしい。。
また、日本と違って
術後 すぐに
退院させられるので、
そのことも 心配のタネのよう
その話を聞いて、
母は 妹の世話をしに
アメリカへ行こうと
意気込んでいたけれど、
物忘れが ひどくて
何もできない 父を
一人 置いていくわけにもいかず・・
結局、手術代と世話代として
ある程度のお金を
送金することに 決めたらしい
まだまだ
円安が 続いているけれど、
私も その方が
ずっといいと 賛成した
そんなこんなで、
いろいろ
大変そうな 妹のことを
心配しつつ。。
私も 最近 また
腰周りが 硬くなってきて、
このまま 放っておいたら
腰痛が 再発になりそうな 気配
食べものだけじゃなくて、
ちゃんと 運動やストレッチも
しないとな〜と思ってます。。＾＾
・ ・
今週 食べたもの
＊ 日曜日
肉じゃがを
みんなで 鍋風につつく
＊ 月曜日
高野豆腐の煮もの
鯖の照り焼き
＊ 火曜日
玉ねぎとキムチの卵炒め
（鶏皮油で炒める）
筑前煮
＊ 水曜日
炒り豆腐
大根と豚の煮もの
＊ 木曜日
かぼちゃの煮もの
豚とキャベツともやしの蒸し炒め
＊ 金曜日
カレーライス
らっきょう
確かに、アメリカで
毎日 こんな食生活をするのは
難しいかもしれないけれど・・
この歳になると、
つくづく 日々の習慣が
その人を作ってるんだなぁと
実感することが 増えてます
・ ・ ・
一人のお昼は
だいたい こんな感じです＾＾
