この夏、キッチンに 常備するようになったもの

夏になると、

毎日のように

アイスを食べていましたが・・

去年の夏

体の調子が わるくなってから、

この一年ほど ゆるゆると

４つ抜きをしています

www.hondayon.com

小麦粉・植物油

乳製品・甘いものを

摂らない 健康法ですが、

以前と比べて だいぶ

体調が 整ってきました

体重も あまり増えることなく、

ちょうどいい感じで

キープしてます

四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]

甘いものや 乳製品を

しっかり やめていた

時期もありましたが、

今は ちょっとくらいなら

OKに・・

全部 やめれば

スッキリしますが、

自分には これくらいの方が

気持ちに 余裕が持てるような

気がしてます。。＾＾

今年の夏、

アイスの代わりに

よく 食べているのは、

スイカや ゼリーなど

ゼリーは、

１００％のジュースに

ゼラチンを入れて 作ってます

砂糖を入れなくても

十分 おいしくて、

ゼラチンを 少なめにして

とろっと ゆるめにして食べるのが

お気に入りです＾＾

コーヒーゼリーを作って

アイスをトッピングすることも・・

前は、アイスを一個

ペロリと食べていましたが、

今は 半分も食べれば 十分満足＾＾

そんなわけで、

夏になると 冷凍庫に

いつも 入っていた

アイスはなくなって、

代わりに ゼラチンを

常備しておくようになりました

６個入りだと

一週間ほどで なくなってしまうので、

まとめ買いしておくのも いいのかも

送料無料 森永製菓 クックゼラチン (5g×13袋入)×8箱

レビューを見ると、

まとめ買いしている人は

ゼリーや お菓子に使うというより、

飲みものに入れて コラーゲン補給してる人が

多いみたい

効果は よくわかりませんが、

そうなってたら いいな〜と思います＾＾

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