お金をかけない 自分なりの美容法と、毎日使う 台所道具

朝、変な夢を見たせいか

いつもより３０分早く起きた

今日の天気は、曇り雨

ぼぉっとする 頭のまま、

寝床に置いてある 本を読む

最近、人の日記を

読むのが好きで、

誰かしらのを 読んでいる

誰かの日常を 読んでいると、

その向こうに ぼんやり

自分の日常生活が 見えてきて、

今日も 一日 始まるなと思う

ベッドから出て

いちばんにやることは、

まず 歯を磨いて 顔を洗って

軽く お化粧をすること

化粧といっても、

ファンデーションを薄く塗って

足りない眉を 描き足すくらい

それだけでも、

ぼんやりしていた 顔が

少しだけ ハッキリする

周りの人から、

お化粧しても してなくても

あまり 変わらないと

言われるので、

最低限にしているけれど・・

ちゃんと きっちりやれば

それなりに 変えられるらしく、

作り替えたくらい 変える

方法もあるらしい

けれど、自分としては

素の状態と そんなに

変わらない方が

なんとなく 落ち着くような。。＾＾

その後、水分をとって

１０分ほど ストレッチして、

犬の散歩へ

夜の体操 ＋ ストレッチに加えて

朝のストレッチもするようになって、

体の調子が 良くなった

体が 硬くなったところを

しっかり 伸ばして

柔らかくしておくと、

体が動きやすくなるのは もちろん

背筋が 自然と伸びるようになった

特に 肩甲骨から

背中全体を 柔らかくしておくと、

猫背になりにくいみたい

子どもに 猫背の子が

あまりいないのは、

体が柔らかいのも

きっと あるんだろうなぁ。。

・　・　・

昨日は、買い物に出ず

前の日に 買っておいたもので、

夕ごはん

ノドクロの開き

茶碗蒸し、しじみ汁

カボチャの煮もの

蓮根とピーマンのきんぴら

ほぼ 毎食

おみそ汁を飲んでいますが、

発酵食品の味噌には

腸の善玉菌のエサになったり

肌の調子を整える

乳酸菌が入っていたりと、

美容にも いいらしいです＾＾

お化粧が上手になるより、

食生活を整える方が

なんとなく 自分の性に

合ってるんだろうな〜と思う

・　・　・

毎日 和食中心の食事を

するようになって、

ほぼ 毎日 大根おろしを

食べるようになりました

大根おろし器は 、

焼き魚を食べるときに

使っていましたが・・

今は 焼き魚のほか、

しらすや 納豆にも添えたりと

ほぼ 毎日使うようになりました

大根おろしも 栄養豊富で、

美肌に いいらしいです＾＾

今まで 使っていたものも

わるくはなかったのですが、

受け皿の部分に 水切り用の

ザルがついてるのを 見かけてから、

いつか 買い替えたいな〜と

思っていました

ザル付きのものも

いろいろあって・・

プラスチックの

手ごろなものから、

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なかなか

いい お値段のものまであり・・

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どれにしようか、

しばらく 検討してました

高いものは デパートで

実物を見ましたが、

やっぱり 立派で

自分には ちょっと重かった。。

プラスチックのものも

しっかり 固定できていいけれど、

せっかく 新しく買うなら

今までのと違うのが いいなぁと、

オールステンレスのものにすることに

そんなこんなで

ちょっと前に 新調した

家事問屋の 大根おろし器

大根を

シャリシャリおろすと

ほどよく 水分が切れます＾＾

竹のスクレイパーで、

おろし器とザルについた

大根おろしも ササっと取れます＾＾

竹製おろし金スクレイパー 3本セット (約)長さ13.5×幅3cmメール便対応 15セットまで[薬味寄せ]

バラすと、こんな感じで

おろし器、ザル、ボウル、

蓋が付いていて・・

おろし器を外せば、

保存容器や 豆腐の水切りにも・・

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コンパクトで、一つで

いろんな 使い方ができるところも

気に入ってます＾＾

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