今日も よく晴れて、
久しぶりに 街へ散歩に
外は すっかり春の陽気で、
連休もあってか
街中は 人で賑わっていました
兼六園の梅も、
ちょうど 咲き始めたところ
街中を ぐるっとまわって、
デパ地下で買い物して
家に帰ってくると 、
ちょうど １時間半くらい
夕方、買ってきた
苺をオヤツに
夕ごはんは、お刺身と
つみれ汁と卵とじを
いい天気の日に
散歩するのが 気持ちよくて、
このところ 気の向くままに
ふらふらと 出かけていますが・・
家に帰ってくると、
もう 何もしたくないくらい
体全体が だる〜くなってます
椅子に座ると、
しばらく 立てないくらい。。
前は、これくらいで
こんなに 疲れなかった気がするけれど、
これも やっぱり 歳のせいなんだろうか
けれど、
これだけ 疲れるってことは
歩くだけでも だいぶ 体力を
使ってるってことでもあるんだろうな
１時間半歩くと
歩数は だいたい どれくらいになるのか、
A I に聞いてみると・・
１０分 ＝ １０００歩くらいなので、
９０分 ＝ ９０００歩〜１００００歩
くらいになるらしい
１日７０００歩くらい 歩きたいなら、
１時間ちょっと 歩けばいい
ってことなんだな。。
若いころは 体力の
ギリギリまで がんばることに
爽快感や 達成感がありましたが、
今は ほどよいところで
ほどほどに 満足するくらいが
ちょうどいいのかも
今は ４０代と５０代の
ちょうど ギリギリ境目のところにいますが、
５０代は 自分のほどほど具合を
知るっていうのが、
大事になってくるような 気がします。。＾＾
