今年の初め、
家中の整理をして
身のまわりと 気持ちのリセットが
できたように感じてましたが・・
二月に入ってからは
なんとなく 気持ちが落ち着かず、
これから どうやって暮らしていこうか
一人で もやもや考える時間が増えていました
今まで 大事に思っていたものや
興味があったはずのことに
だんだん 関心を持てなくなって、
気持ちのどこかに 空虚さのようなものも
感じるように。。
断捨離しすぎたせいか、
それとも 家の整理が終わって
燃え尽きてしまったのか
特に 欲しいものもなく、
同じような日々が 淡々と
続いていくだけ。。
今 思えば
ちょうど ５０歳を迎えて、
中年クライシス的なものを
感じていたのかもしれません
“ 中年クライシス” という言葉は
今まで なんとなく 知っていましたが、
ちょっと 調べてみると・・
主に４０〜５０代に
自身の人生や キャリアを振り返り、
「このままでいいのか」と深い悩みや
不安を抱える 心理的危機状態です。
若さと老い、安定と不安定の狭間で、
人生の折り返しに対する
焦燥感や空虚感に襲われ、
うつ状態や無気力、
生活の崩壊を招く恐れもある
「 第二の思春期 」とも呼ばれる現象です。
・・と 書いてありました
なるほど。。
思い当たるフシがある
もしかしたら、
思い立って 断捨離を始めたのも
根っこに そんな気持ちがあったのかも。。
そんなときは
焦って 無理に気分を上げる
努力をするよりも、
できるだけ 気持ちをフラットに
リラックスすることが 大事らしい
ワクワクすることよりも、
ふっと 気持ちが落ち着くことに
できるだけ 目を向けるように
普段の暮らしの中から
そういうものを、
自分で 見つけてみることにしました
・近所を散歩すること
・犬（ぷぅこ）を可愛がること
・植物や 自然に触れること
・ゆっくり お茶を飲むこと
・あったかい お風呂に浸かること
・家族で 食卓を囲むこと
・本を読んだり、好きな音楽を聴くこと
・ピアノを弾くこと
・気の合う人と なんでもない会話をすること
・朝と夜、ゆっくりストレッチをすること
どうやら、私の場合
そういうことをしていると、
自然と 気持ちがほぐれていくみたい
毎日１０個すべてをやるのは
なかなか 難しいけれど、
５〜６個くらいならできそうだし
けっこう 普通にやっていることばかり
もしかしたら、
無意識に そうやって 気持ちを
調整してたのかもしれません。。＾＾
ただ、そんな時間が減ってたり
後回しにしてばかりいると、
どうも 気持ちが 沈みやすくなるみたい
自分なりの対処法が
なんとなく わかったので、
これから そういう時間を
大事にしていこうと思います
・ ・
今日は、家から通えそうな
貸し農園を見学させてもらった後・・
実家に帰って、
久しぶりに ミーコの顔を見て・・
みんなで ケーキを囲んで・・
夜は 回転寿司へ行って・・
５０歳のお祝いをしてもらいました＾＾
自分が好きなことを
自分で ちゃんと知っておくことって、
いくつになっても。。というか
これから ますます
大事なことなんだな〜と思います
