昨日も ぽかぽか陽気でした 昭和の日の 朝ごはん 梅ゴマ 五分づきごはん 大根菜とじゃこの炒め おみそ汁 納豆 人参しりしり ・ ・ ・ お昼ごはん チャーハン ワカメとニラのスープ ・ ・ ・ 午後のオヤツ あんこ入り米粉マフィン あんこをたっぷり入れて、 …