ごはん日記
６時半すぎ起床 晴れ 今日の朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （バナナ、キウイ、ナッツ 玄米フレーク、はちみつ） 梅ゴマ雑穀ごはん お漬けもの おみそ汁 焼き海苔 なめたけ納豆 ・ ・ ・ 朝、Yさんが 届けてくれた花を、玄関に デンファレが 好きだった …
７時前起床 よい天気 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ミックスベリー、バナナ ナッツ、はちみつ、玄米フレーク） おにぎり おみそ汁 お漬けもの ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん お漬けもの おみそ汁 焼き海苔 なめたけ納豆 ・ ・ ・ 午後、米…
７時起床 日が 短くなったせいか、 だんだんと 起きるのが 遅くなってきました 朝ごはん ミルクコーヒー 豆乳ヨーグルト （バナナ、ナッツ はちみつ、玄米フレーク） 梅ゴマ雑穀ごはん お漬けもの おみそ汁 焼き海苔 なめたけ納豆 朝の台所 東の窓から 入っ…
７時半起床 ずいぶん 寝坊した 今朝は、ひさしぶりに よい天気 昨日、夫が 窓拭きをしてくれたので、 窓の外が きれいに見える 入ってくる光も なんとなく 気持ちいい 今日も 庭に シジュウカラが やって来たけれど、 すぐに スズメに 追っ払われてしまった …
６時半起床 降ったり 止んだりのお天気 朝の庭 涼しくなったので そろそろ 手入れを しないとなぁと思いつつ・・ そのまんまになっています。。 シュウメイギクは まだ 咲かず 小さな蕾が、 ちょっとずつ ちょっとずつ 膨らんでいます 柵の向こうには、 今日…
６時半起床 曇って 涼しい 朝ごはん ・ ・ ・ 今週の宅配 コーヒーも 買っておく １kg まとめて買って 冷凍庫に入れて、 おおよそ１ヶ月分 item.rakuten.co.jp 煎りたてを 送ってもらえるので、 箱を開けると いつも いいにおいです＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん…
６時半起床 涼しくなったせいか、 このところ 睡眠時間が増えました 朝ごはん ソイラテ よつばヨーグルト （バナナ、ナッツ、はちみつ） 梅ゴマごはん お漬けもの おみそ汁 焼き海苔 ごぼうと人参のサラダ ・ ・ ・ 朝、窓の外に シジュウカラ じっと 見てい…
昨日の夜、半分 見たままだった 映画の続きを 夫と娘と３人で 観る www.hondayon.com いろんなものを 失くしてしまった少年は、 長い道の途中で いろんなものに出会って、 また 失う 出会って、失ってを 繰り返す そうやって 目の前から いろんなものが なく…
５時起床 久しぶりに 実家に泊まって、 夜更かししたのに 早く 目が覚める 両親と 姪っ子と 朝ごはん サンドイッチ、フルーツ コーヒー、サラダ 母は、念願の 大きな テーブルを買って うれしそう 今までは、 人が集まると ほぼ 二交代制で 食べていたのです…
７時起床 昨日の夜、 馬と少年が 荒野を行く映画を、 途中まで 観て 寝る アメリカの田舎が舞台で、 どこの町かなぁと 思って見ていたら、 ポートランドでした 何年か前に行った ポートランドのイメージとは 全然 違ったので、 同じ場所でも 切り取り方によ…
６時半起床 今日の朝ごはん ホットサンド （桜エビとチーズのオムレツ、アボカド） 豆乳ヨーグルト （いちじくジャム、ナッツ） ミルクコーヒー 庭へ出ると、 ヒミコが 卵を産んでいた まだ ほんのり あったかい 夫と娘は、 義実家の畑へ 芋掘りに その間に …
６時半起床 昨日の夜は、 一人で 映画を観て、 ふらふらになって 寝ました “ ワイルドライフ ” という アメリカの映画 wildlife-movie.jp ワイルドライフは、 “ 野生動物 ” の意味らしい ちょっと昔の アメリカの ドールハウスのような家に 住む家族 穏やか…
６時半起床 朝から雨 いつもの朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはんは 昨夜の残りを 今日は ちょっと肌寒く、 一日 雨模様です ・ ・ ・ 夏休みに、 娘と一緒に観た ロイヤルバレエ団の 「 不思議の国のアリス」が とても 面白くて、 それから ときどき バレエを 観…
６時起床 昨日も 早い時間に 寝たけれど、 いつもの時間に やっぱり 起きる ５時起きするなら 目覚まし時計が いりそうだなぁ。。 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト 焼き海苔と、汁飯香 ・ ・ ・ 今週の宅配 いつもの買いもののほか、 夫の好きそうな 魚介…
６時起床 昨日も１０時前に寝たのに 朝まで ぐっすりでした 朝ごはん 豆乳ヨーグルトに、 昨日 作っておいた キウイとバナナの ジャムをのせる スーパーに並んだ いちじくが 気になったけれど、 昨日は 買わずに帰ってきました 梅ゴマじゃこごはん おみそ汁 …
6時起床 寝すぎて 眠いけれど、 雨が上がって 爽やかな 空です 庭にも 久しぶりに 朝日がさす そういえば、 いつの間にか 蝉の声が しなくなったなぁ。。 ・ ・ ・ 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ナッツ、フルーツ、玄米フレーク） 梅ゴマじゃこごはん…
5時半起床 雨は 降ったり 止んだりですが、 気温が ぐっと下がって 過ごしやすい 玄関の花も、 心なしか ホッとして見える 雨の 涼しい月曜日 ・ ・ ・ 木曜日に作った ヨーグルトが、 あっという間に なくなってしまったので、 また 作っておく たっぷり作…
５時前起床 昨日は 早く寝たので 早く目が覚める ７時間 寝るのが やっぱり ちょうどいい 部屋の中が まだ 薄暗いので、 プロジェクターで 映画を観る 『 アマンダと僕 』 という フランスの映画 なんでもない会話や表情、 ちょっとした仕草の中に 人の 寂し…
６時半起床 土曜日の朝の 穏やかな空 朝ごはん チーズトースト 野菜スープ 豆乳ヨーグルト コーヒー 午前中、買い物へ 脱衣所を もう少し 改良しようと、 近くのホームセンターで 材料を買って、 スーパーへ 寄って 帰ってくる ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づき…
６時起床 今日の空 うっすら雲がかかって 空気は さわやか 午後から 雨の予報です ・ ・ ・ ヨーグルトメーカーを買ってから、 週に２、３回 ５００ml ずつ 作っていますが、 減るのが 早いので 思い切って １０００ml 作ってみました 容器にいっぱい アメリ…
６時起床 曇りのち 雨 今日は 涼しいので、 エアコンなしでも 大丈夫そうです 今日も いつもの朝ごはん そして、お昼ごはん ひじきごはん おみそ汁 なめたけ納豆 ひじきの煮物を作った日の 翌日は たいてい ひじきごはんですが、 おかわりしたいくらい 好物…
６時起床 庭へ出ると、 秋明菊の蕾が１つふえて ２つに なっていました 柵の向こうでは、 ヒーコとミーコが クゥクゥ 鳴いてます 暑い時期は、 ほとんど卵を 産んでませんでしたが、 そろそろ 産卵期に 入ったのかもしれません ・ ・ ・ いつもの 朝ごはん …
６時起床 洗濯物が、 あっという間に 乾きそうな お天気です 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト そして、 いつもの 汁飯香 ・ ・ ・ お昼ごはん 汁飯香に、 なめたけ納豆と プチトマト 食後に、梨 ・ ・ ・ 以前、母と妹が 一つずつ 娘にプレゼントしてくれ…
６時起き 雨が 降ったり 止んだり 土が湿っているので、 今朝の水やりは 軒下だけで すみそうです “ 如雨露 ” という 当て字を考えたのは、 誰だろうと・・ 語源をちょっと 調べてみたら、 ポルトガル語の jorro ＝ 水の噴出 jarra ＝ 水差し から来ているら…
６時起床 昨夜は、１２時近くまで 夜更かししたけれど、 いつもの時間に 目が開く 早起きも だんだん 体に 馴染んできました 朝ごはん ホットサンド （ベーコン 枝豆 チーズ オムレツ、レタス） 豆乳ヨーグルト （バナナ、ナッツ、ジャム） ミルクコーヒー …
６時起床 朝ごはん ホットサンド （ベーコン、チーズ、ピーマン、バジル） ミルクコーヒー 豆乳ヨーグルト （バナナ、ナッツ、ジャム） 梨と、桃 どちらも甘くて 美味しい 今日の空 うっすらと 柔らかそうな 雲が 広がっている ロッキングチェア用に 小さい…
６時起床 昨日 一輪だけ咲いた ブルーデイジーは、 一晩 経って くねっと 曲がっていた 本当は、高温多湿が 苦手らしい 秋明菊は、 小さな蕾を 一つ つけたまま 葉が ふえて、 茎が ちょっとずつ 伸びてきた 一緒に 秋が 来るのを待っている 朝ごはん ミルク…
６時起床 庭に出たら、 ジューンベリーに 朝日があたって、 お隣の壁に 影をつくっていた 暑くなる前の 穏やかな時間 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト 巨峰は、お隣さんから いただいた あまくて、美味しい 梅ゴマごはん おみそ汁 焼き海苔 お漬けもの ・ …
６時半起床 寝ていると 夜中に 家が ミシミシ揺れて、 となりで 寝ていた娘が こわいこわいと くっついてきた 別の部屋で 寝ていた 夫も 起きてきて、 一緒に ラジオを聞く 震源地は、 富山の西の方らしかった 床で 寝ていた夫は、 バリバリと 地鳴りの音も …
６時半起床 いつもの朝 玄関のコリウスに、 花が 咲いていた 小さな 薄紫の花で、 大きな 赤い葉っぱ と 比べると ずいぶん 控えめ ・ ・ ・ 朝ごはん ミルクコーヒー 豆乳ヨーグルト 梅干しとろろおにぎり おみそ汁 お漬けもの ひきわり納豆（＋亜麻仁オイ…
