日記
７時起床 朝ごはん コーヒー 甘酒 （バナナ、ナッツ、カカオニブ シナモン、ココナッツフレーク） ・ ・ ごはんの後、 山の朝市へ行って ぷぅこと ぐるっと散歩する 青空の下、 今日も 農家の おばちゃんたちは とても 元気だった 毎日 やることがあって、 …
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん おみそ汁（ごぼう、きのこ、ネギ） 焼き海苔、冷奴 ・ ・ ・ 午後のオヤツ 白玉だんごに 栗あん、バニラアイスをのせて 秋限定の 雪見だいふく風です＾＾ ・ ・ ・ 夕ごは…
８時起床 朝ごはん 梨、ハーブティー ドライプルーン、ナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 玄米糀を買ったので また 甘酒を作れます＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 焼き海苔、なめたけ納豆 スープ煮 ・ ・ ・ 夕ごはん 麻婆丼 （鶏ひき肉、ニンニ…
６時半起床 朝ごはん 梨、ぶどう、コーヒー 昨日 買ってきた 果林食堂の米粉のケーキ 抹茶小豆と ドライフルーツ どっちも、美味しい ごはんの後、 溜まっていた 洗濯物を洗って 庭に干すと あっという間に 乾きました 台風前の 生あったかい 風が吹いてます…
７時半起床 今日も、寝起きにヨガをする YouTubeで、朝ヨガ まりこさん という方の１０分コース 昨日は、５分コースで あっという間に終わったので、 １０分にしてみたら 一日分の 運動をしたくらいの 疲労感でした。。 朝ごはん オートミールクッキー ナッ…
７時起床 ちょっとだけ 早起きして、 朝からヨガをする だんだん 体が熱くなってきて、 いろんなところが よく伸びた 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー ナッツ、梨 ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに、 ふわふわ卵と 紅しょうがをのせて、 おみそ汁…
８時起床 まだまだ 暑く、 洗濯日和が続いてます 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、オートミール ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはんに ひきわり納豆、大葉 目玉焼きをのせて ゴマ和え、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後、オートミールクッキーを焼く ココ…
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ナスのぬか漬け おみそ汁 秋刀魚の塩焼き 解凍ですが、 今年初の秋刀魚です＾＾ ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー 焼き芋、ナッツ 焼き芋の甘いにおいにつられて、 ぷぅこは テ…
昨日の夕方、 お隣さんご夫婦と 家で コーヒーを飲みながら たくさん 話をした ご夫婦は、２、３年前 空き家だった 隣の家に 遠い街から 引っ越されてきた それから ときどき 食べものを お裾分けし合ったり、 一緒に お茶を飲んだりして いろんな 話をする…
８時起床 台風が通り過ぎた後、 気持ちいい風に変わりました 蝉の声が止んで、 秋の虫が鳴く 虫の音を 声としてとらえる 民族は 日本人とポリネシア人だけだそうで、 母国語の発音が 深く 関わっているらしい むずしいことは よくわからないけれど、 情緒っ…
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ちょっと 甘いものが 欲しいときに つまんでいる デーツ いろいろ 買ってみましたが、 これが いちばん 美味しかったので 常備するようになりました デーツクラウン デーツ【500g】ナツメヤシ 無添加 砂糖不使用 …
母が 陽性になって ちょうど １週間後・・ 一緒に 住んでいた 父も 発熱し、 PCR検査の結果 陽性になりました 父は、持病持ち（前立腺がん）で 肥満体型、７９歳の高齢者 感染すれば、 重症化しやすい 条件が しっかり 揃っていますが・・ コロナが始まった …
８時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ オートミール ・ ・ ・ 夫の体調が 戻ったので また 山の朝市へ行く ちょっと 出るのが 遅かったみたいで、 エプロン姿のおばちゃんたちが ちょうど 店じまい していているところだった 何も 買えなかったけれど、 その…
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ぶどう、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 つるむらさきのたたき しらす、梅干し、ゴマをのせて パプリカのマリネ 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、あ…
８時起床 朝ごはん コーヒー、ぶどう 甘酒 ＋ 玄米フレーク・シナモン ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 つるむらさきのたたき ひきわり納豆、なめたけ しらす、ゴマをのせて ぬか漬け、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティーと ナッツ、デ…
９時半起床 朝ごはん ハーブティー 甘酒（玄米フレーク、レーズン、シナモン） ドライプルーン 今日も あまり 体調がすぐれず。。 夫が 有給を取ったので、 家事はまかせて のんびり 過ごそうと思う ・ ・ ・ お昼ごはん キムチ炒飯 おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ご…
８時起床 朝ごはん ルイボスオレンジティー オートミールクッキー ドライプルーン 甘酒 （玄米フレーク、ナッツ レーズン、シナモン） ・ ・ ・ 今週の宅配 ひさしぶりに、 キムチを買いました ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに ふわふわ卵をのせて、 じ…
８時起床 いつもの 朝ごはん お向かいさんの家に お孫さんが 遊びにきて、 通りが いつもより にぎやかです ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、しらす 大根おろしをのせて かぼちゃの煮もの、ぬか漬け おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみ…
二度寝して １０時起床 いつもの朝ごはん 庭は 鬱蒼としてますが、 雨が上がって さっぱりとした 空気 ヒーコは 久しぶりに 小屋から 出してもらって うれしそうにしています＾＾ ・ ・ ・ ちゃちゃっとあるもので お昼ごはん ごはんに、 ネギとキクラゲの卵…
二度寝して、 ９時半起床 朝から 雨が ザーザー降って、 家の中が うす暗い ムーミンのカレンダーも ザーザー 雨が降っている 雨の中、なぜ ムーミンたちは ピクニックをしてるんだろう。。 ちょっと 気になるので 本を読んでみよう 小さい庭も、 すっかり …
８時起床 すっきりと 爽やかな朝 よい お天気で、 カラッとしてる 子ども部屋にも、 やさしい日が入る こんな 気持ちいい朝は、 この夏 初めてかもしれない ・ ・ 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ 陽だまりで、 くつろぐ ぷぅこ 眩しそうに 目…
８時起床 昨日は、 頭が なかなか回らず、体も重く・・ 夏の疲れかなと思ったけれど、 単純に 寝不足だった だけかも知れない 今朝は しっかり眠れて、 頭も体も 軽い感じがする 重いと、何も やる気が出ず どうも 悲観的になりやすい ・ ・ 朝ごはん 今日は…
９時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒・シナモン ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに しらす、炒り卵、梅干しをのせて、 おみそ汁と ・ ・ ・ 今日の買い物 調味料など、 まとめて いろいろ このごろ、麺は いつも ビーフンだけれど、 パスタも…
９時起床 猫が出てきて、 家に置いてと ねだられる 夢を見た 途中で 人間に化けて、 膝の上に ちょこんと乗るから びっくりした 最近、娘に 猫を飼いたいと せがまれているせいかも知れない 夢の話を 夫にしたら、 盛りのついた 猫の鳴き声で 昨夜は しばら…
９時半起床 昨日 山登りしたせいか、 朝起きると 足がだるく 久しぶりに 筋肉痛になってました 山登りと言っても ほんの３０分くらいだったので、 かなり 体力が落ちてそうです。。＾＾ ・ ・ いつもの 朝ごはん 昨日の夜は 軽く すませたので、 朝ごはんが …
９時半起床 毎日 何かしら 夢を見るけれど、 起きると 断片だけが残ってる 記憶力がいい人は 夢も よく覚えてるんだろうか。。 ・ ・ いつもの 朝ごはん 夫が カレンダーを見て、 あと ４日も休みがあると 嬉しそうにしていた 娘は、あと半月 私は、ずっと …
９時半起床 久しぶりに 夜中に 目が覚めず、ぐっすり寝た いつもの 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん 焼き野菜 ＋ 甘味噌 ごぼうの甘酢炒め なめたけ ・ ・ ・ 実家から もらってきた ジンジャーシロップ この間、神谷さんのところであった つな…
８時起床 昨夜も、救急車の音で 目が覚めた あんなに騒がしかったのに、 夫は 全然気づかなかったらしい。。 ・ ・ 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、ブルーベリー、バナナ 今日も ぷぅこは、 部屋のすみっこに 気持ちいい場所を見つけたみたい ・ ・ ・ …
９時すぎ起床 昨夜、大きいサイレンの音で 目が 覚めたけれど、 隣りで 寝ていた娘は 全然 気づかなかったらしい ずいぶん 大きな音だったけれど、 あれは 夢だったんだろうか・・？ ・ ・ いつもの 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはんは、お腹が グーと 鳴ってか…
６時に 一回起きて ぷぅこをケージから出してから もう一回 寝ると、 １０時を過ぎていた 朝早くに ぷぅこが ワンワン 鳴いたのは、 夫が 出かけたせいだった 夫は 朝早いバスに乗って、 名古屋まで 試験を受けに行った どうしても 欲しい 資格があるらしい …
