９時起床 夢を見たけれど、 たっぷり 寝た感じです 朝ごはん オートミールに あずきときな粉をのせて プチっと 食感がある おはぎみたいで、 けっこう 合います＾＾ ・ ・ お昼前、夫は 家の前の雪かきを 娘とぷぅこは 雪遊び ぷぅこにとっては、 二度目の冬…

７時半起床 朝ごはん ハーブティー 甘酒、りんご ・ ・ ・ お昼ごはん 納豆ごはん、焼き海苔 煮もの、おみそ汁 ・ ・ ・ 今日は めずらしく とても いいお天気で、 散歩に出ると 空も 山も 川もきれいで 空気も澄んでいた 散歩する人、近所の人 下校する小学…

９時起床 ３連休で 気持ちに 余裕があったのか、 夫は 朝から小豆を炊いていた 家中 ほこほこと 豆のにおいが漂う 朝ごはん コーヒー、りんご ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん 焼き海苔、おみそ汁 納豆、塩鮭、たくあん ・ ・ ・ 午後の…

９時過ぎ起床 あんまり お腹が 減らないので、 朝は りんごだけに ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん 焼き海苔、おみそ汁 納豆、卵焼き、たくあん ・ ・ ・ 午後、ひさしぶりに みんなで 散歩へ 街を 歩いていると、 県立図書館の企画展の ポスターが貼っ…

６時起床 雨が上がって 朝の散歩へ 東の空に、 今日も うっすら 日が昇って・・ 歩いているうち、 だんだん 明るくなる 明るい 日差しに向かって 歩いていると、 今日も いいことが ちゃんと 待っているなと思えてくる ・ ・ ・ いつもの朝ごはん ・ ・ ・ …

寒い 雨の朝 だんだんと、冬の気配です 遅い時間の 朝ごはん ・ ・ ・ 午後、小雨の降る中 路地裏にできた 焼き芋屋さんへ 雨の日の ハレオトコです＾＾ 中には 図書室もあって コーヒーも 飲めるので、 今日は ちょっと おじゃまして・・ 玄関に入ると、 素…

６時起床 身支度して、 酵素ドリンクを飲んで・・ 朝の散歩へ 今日も たっぷり いい 風景を見て、 おみやげも 拾ってきた ・ ・ ・ 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん キムチ入り 肉じゃがに、 卵を落として ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、…

１時すぎ起床 昨日は 夕ごはんを 食べながら 急に眠くなって、 そのまま 何もかも ほっぽらかして １８時過ぎに 寝てしまった 子どもを 通り越して 赤ん坊みたいだったけれど、 やっぱり 朝まで寝られず 夜中に目が覚めた 起きがけに 昨夜 残したことを 終わ…

６時起床 夫と ぷぅこと 朝の散歩へ 今日も いい日差し この間、路地裏にできた 図書室のある 焼き芋屋さん オープン前の まだ 早い時間だけれど、 看板は もう出ていて・・ ロケットストーブで 焼き芋が 焼かれてました＾＾ ガラス窓を覗いたら、 奥に 小さ…

６時起床 散歩の前に 酵素ドリンクを 歩いている途中で お腹が 減りそうなので、 一杯 飲んでおく 川べりまで 出ると、 今日も 気持ちいい空 ごぅごぅと 流れる川に 沿って 歩くと、 頭の中が スッキリする 同じ川でも、 さらさら 流れるところもあれば 石で…

６時起床 雲の切れ目から 日差しが漏れる “ 木漏れ日 ”という 日本語が 素敵だと言う 外国人がいたけれど・・ “ 天使のはしご ” と 名付けた人も、 やっぱり 素敵だと思う 今日も 歩いているうち、 ゆっくり 一日が始まる 色とりどりの 景色の中、 ぷぅこは …

６時起床 雨上がりの朝 日差しはないものの、 川べりを歩く人が ちらほら 歩いていると 体が あったかくなって、 日も だんだん差してくる 今日は めずらしく、 娘も一緒に・・ 昨日 買ったばかりの スニーカーが 履きたくて しょうがなかったみたい＾＾ い…

６時起床 朝の雨が上がって さっぱりした 空気 今日も、朝日と緑を たっぷり 浴びる こうやって ぼぉっと 歩いているだけで、 今日も いいことが いっぱい 待ってるんだなと思える ・ ・ ・ 朝ごはん 酵素ドリンク、りんご ドライいちじく、ナッツ ・ ・ ・ …

６時起床 今日も、気持ちいい朝 ぷぅこと一緒に 森の公園を散歩する 今日 いちばん 気になった木 太い幹に、紅い蔦が いい感じに 絡まっている ・ ・ ・ 朝ごはん 酵素ドリンク、りんご ナッツ、ドライいちじく ・ ・ ・ 午後、mさんと 待ち合わせして 一緒…

昨日は 久しぶりに、 午後から 雨の予報 ザーザー 降り出す前に、 気になっていた カフェへ 出かけることにしました ちょうど 昨日まで、 河野太郎さんという方の 個展が 開かれていました もちろん、政治家の方でなく 地元の３０代の作家さんです＾＾ 住宅…

６時起床 日差しが 橋に当たって、 電車のように見える 後ろを振り返ると、 影が 間伸びして おもしろい ぷぅこも、変わった犬になる 川べりから、住宅地の 細い道を入ったところにある 可愛らしい お家 先日オープンしたばかりの 図書室のある 焼き芋屋さん…

６時起床 今日は、いつもより ちょっと早く 散歩へ 時間が早いせいか 空は 荘厳で、 木は 動き出しそうな 雰囲気です 落ち葉の 絨毯に 喜ぶ ぷぅこ 森の公園を 歩いているうち ちょっとずつ、日が昇る 今の季節、公園の主役は やっぱり 紅葉 脇役が 好きそう…

６時起床 いつもの橋から 朝日を拝む 反対側の空には、 月が ぼんやり残ってました ぷぅこの 視線の先には・・ カモが３羽、よちよち歩いてます＾＾ 泳ぐのも 飛ぶのも 得意だけれど、 歩くのは 苦手そうなのが なんとも 可愛い 朝の ひと気のない公園は、 …

朝、ぷぅこと たっぷり 散歩して、 家のことをしているうちに あっという間に お昼近く・・ お昼ごはん 梅しらすごはん たくあん、おみそ汁 焼き海苔、うの花 ・ ・ 午後も ぽかぽか 散歩日和で、 また一人 ふらふら 街へ お店屋さんに入らなくても、 歩いて…

７時起床 今日は ちょっと 寝坊したけれど、 雲一つない 穏やかな空 川べりを 覗き込む 秋桜と・・ 空を見上げる 赤紫の花 繁華街の裏路地に入ると 古い町屋が ぽつりぽつりと残っていて、 看板も味があって いい感じ こちらは、華道の家元 こちらは、畳屋さ…

６時半起床 橋のたもとで、 ぷぅこと 一緒に 朝日を拝む 今日も、いい一日が 始まるなぁ。。 紅い葉が 照らされているのを見ると、 何だか 祝福されている気分 めでたいことは、 たぶん いつも あちこちにある ・ ・ 帰宅して、朝ごはん 酵素ドリンク、りん…

６時半起床 今朝も 川べりへ こうして 朝日を ぼんやり 眺めていると、 毎日 世界が誕生するのを 見てるような 気になってくる 近所にできた お料理やさん 二階の窓に 鮮やかな着物が見えた がらんとしていた 古い町屋が 息を吹き返したみたい ・ ・ 朝ごは…

６時半起床 夜の雨が上がって、 気持ちいい 朝 毎日 変わる風景を眺めていると、 自分も 毎日こうやって 変わってるんだろうなと思う ・ ・ ・ 朝ごはん 酵素ドリンク りんご、梨、ナッツ ・ ・ ・ お昼前に 焼き芋を食べて その後、キムチ鍋を 食べているう…

６時半起床 今日も 晴れました たっぷり 朝日を浴びると、 いい一日が 始まるような 気がしてくる ・ ・ 散歩の後、朝ごはん 酵素ドリンク、ナッツ ドライいちじく ・ ・ ・ お昼前、母と一緒に 野々市のイベントへ 食べものや 雑貨、服など いろんなものが …

６時半起床 いい朝です 今日は めずらしく、 娘も一緒に散歩へ そして、帰った後は 窓辺で まったりタイム。。 休日を しっかり 満喫しています。。＾＾ ・ ・ 朝の 酵素ドリンクと １６時間断食を始めて、 一週間ですが・・ 今日は ちょっとだけ解禁して、 …

７時起床 今日も よいお天気です ぷぅこは 窓辺で 朝日と 戯れています＾＾ 朝ごはんに マナ酵素ドリンクを飲んで、 ラジオ体操を 今日は 椅子に 座る時間を短くして、 できるだけ 体を動かそう ・ ・ ・ お昼になったので、 りんごを半個 食べて・・ いつも…

７時半起床 雲ひとつない いいお天気です 朝ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁、焼き海苔 ぬか漬け ・ ・ ・ お昼は、両親とYさんと 近所のお店へ 以前は、ご主人が 割烹をされてましたが、 体調を崩され 今は ご家族が お昼だけ 営業されているそう 今日…

７時前起床 今日は がんばって、 １時間 早起きしました 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒マフィン ・ ・ 朝ごはんの後、 山の朝市へ 今日は いつもより 早く 着いたので、 野菜も いつもより たくさんです＾＾ 買い物の後、 ぷぅこを連れて 周辺の 畑と集落を散…

８時起床 朝ごはんの前に ゆったり１０分ヨガを ヨガマットの上が 気持ちいいのか、 毎回 じゃまされる ・ ・ 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー 梨、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん チャーハンと 昨夜のおみそ汁 ・ ・ ・ 午後、甘酒と米粉の マフィンを焼…

７時半起床 寝坊して、 おにぎり片手に 山の朝市へ 今週は なんとか ギリギリ 間に合いました。。＾＾ 今日の空 青い空に、飛行機の通った跡が あちこち 残ってます ぐるっと回って、 隣の山へ 名水を汲みに・・ 途中で 車を下ろしてもらって、 ツクツクボウ…