８時起床 朝ごはん コーヒー バナナ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、豆腐、キムチ ごま油、ゆずぽんをのせて 煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 週末、山の朝市で 買ってきた 栗 計ると、ちょうど ３８０g ありました＾＾ 鍋に入れて、 弱火で コトコト５０…

８時起床 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒 よい お天気で、 玄関に 朝日がさす 連休中に買った セイロンライティア くっきりとした 白い花びらに ころんと 丸い蕾がついています＾＾ 散った花が 可愛かったので メダカ鉢に 浮かべてみましたが・・ 後で 調べたら…

８時起床 昨日 家でゆっくり休んだ娘は、 今日 元気に学校へ行きました 朝ごはん コーヒー デーツ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに しらす、ゴマ、梅干しをのせて ナスの煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ…

８時起床 このところ、 すっかり 空気が 秋めいてる 朝ごはん ハーブティー オートミール ドライプルーン ＋ レーズン、シナモン ジンジャーシロップ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ぬか漬け、おみそ汁 おぼろ豆腐 ＋ キムチ・ごま油 甘塩鮭 ・ ・ ・ …

８時起床 今日も ぷぅこに起こされる いつもの 朝ごはん 日が出て 暑いので、 寝具を洗濯しました お向かいさんは 布団を干している 今日の空は、こんな様子です ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 昨夜の残りと 目玉焼き ・ ・ ・ 午後、ピアノの練習を ピア…

８時起床 昨日は、 頭が なかなか回らず、体も重く・・ 夏の疲れかなと思ったけれど、 単純に 寝不足だった だけかも知れない 今朝は しっかり眠れて、 頭も体も 軽い感じがする 重いと、何も やる気が出ず どうも 悲観的になりやすい ・ ・ 朝ごはん 今日は…

９時半起床 昨日 山登りしたせいか、 朝起きると 足がだるく 久しぶりに 筋肉痛になってました 山登りと言っても ほんの３０分くらいだったので、 かなり 体力が落ちてそうです。。＾＾ ・ ・ いつもの 朝ごはん 昨日の夜は 軽く すませたので、 朝ごはんが …

９時半起床 久しぶりに 夜中に 目が覚めず、ぐっすり寝た いつもの 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん 焼き野菜 ＋ 甘味噌 ごぼうの甘酢炒め なめたけ ・ ・ ・ 実家から もらってきた ジンジャーシロップ この間、神谷さんのところであった つな…

８時起床 朝から 暑いけれど、 いい夢を見て 満足する 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、ブルーベリー、甘酒 娘が いないので、 今日は 娘の席に座って 食べてみる 同じテーブルでも、 見える 景色は やっぱり 違う ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、なめた…

８時起床 日がささず、 頭も ぼんやり 暑くて なかなか 外に 出られないけれど、 太陽の光で 元気になるのは 植物だけではないんだなと思う 朝ごはん コーヒー ナッツ、バナナ ・ ・ 掃除のあと、 ふと思い立って 模様替えを 夏休みの間、娘の学習机を 窓辺…

７時半起床 毎月の重い３日間が終わって、 体が軽く 気分がいい 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん 胡瓜のぬか漬け おみそ汁 煮もの、焼き海苔 ナスの焼き浸し ・ ・ ・ 生理中は 昼寝をしないと 眠くて ふらふらだ…

８時起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ・ ・ ・ 午後、久しぶりに 花屋さんへ お店の中にも 外にも 花が 溢れていて、 いい気分になる このところ、胃が小さくなって 前ほど たくさん 食べなくなった だんだん 花より団子から 団子より花に なりつつある …

７時起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼は、動画の 撮影をしながら ごはんに、 ゴマ、しらす、納豆 目玉焼きをのせて ・ ・ ・ 夕方、娘と散歩へ 今日は むーんと 気温が上がって、 桜は 花から葉に 変わっていくところ 体に 熱がこもった 感じがするのは、 ホット…

７時半起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに ふわふわ卵と 梅干しをのせて、 ブロッコリー、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕方、散歩 ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁 （さつまいも、えのき、玉ねぎ、あげ） うの花 （人参、干し椎茸、ネギ…

８時すぎ起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはんは、 焼きビーフン ソース、いしる 粒マスタードで味付けして、 焼きそば風に ・ ・ ・ 午後のオヤツは、 お隣さんからいただいた シフォンケーキを ぷぅこに じっと 見つめられながら・・ 美味しそうなものを 見…

７時半起床 朝ごはん りんご、コーヒー ナッツ、レーズン はちみつをひとさじ 昨日買ってきた 地元のはちみつは、 濃厚で複雑な味わい 作られた 山田さんは 長年 大学で研究をされていて、 定年退職された後 ミツバチの研究を 趣味で始められたのだそう 非加…

７時半起床 朝ごはん コーヒー、りんご 甘酒に いろいろ入れて YouTubeの 最初の動画を 何にしようかなぁと考えて、 モーニングルーティンに することにしました 今朝は そのシミュレーションを カメラを撮るのは 好きだけれど、 自撮りは どうもむずかしい…

夜、お風呂上がりに ネットを 開くと、 そのまま ずるずると 夜更かししてしまうので・・ 最近、お風呂の後は デジタルデトックスをしています 静かな 音楽をかけて 本を 読んでいると、 ネットのような 刺激はないものの とても 穏やかな気持ちになる 日中…

昨日、実家の本棚の 片付けをして 気持ちよかったので、 気持ちが 冷めないうちに 家の本棚も 整理することにしました 実家と 比べると ずいぶん 小さくて、 収納しているものも かなり 少ないのですが・・ ちょっとした もの置き場になっているので、 すぐ…

７時半起床 毎日 なんとなく 夢を見る 知っている人、知らない人 芸能人なんかも出てきて 設定も 違うけれど、 いつも 自分の性格が ちょっと違うのが 不思議に思う もしかしたら、 起きているときに 出せないものが 夢に 出てきてるのかも しれないなぁ。。…

昨日の 夜、 “ ドント・ウォーリー ” という 映画を見ていたら・・ 変えられないものを 受け入れる 安らぎと、 変えられるものを 変える 勇気を与えよ という 言葉を、 みんなで 合唱する シーンがあった そして 今日、 何気なく 暮しの手帖を めくっていた…

夜、谷川俊太郎さんの 幸せについて の 本を 読んでいたら・・ “ 幸せは 自己中です ” と 書いてあった “ 幸せは 自分ひとりのものだから、 他人と 比べることができません ” それを 読みながら、 幸せは 自己満足だと ずっと 思っていたことを 思い出した …

今日も 秋晴れの よい お天気で、 本棚の整理をしました もう 読まなくなった本は 次に 読みたい人の元へと 古本屋さんに 持って行ったり 寄付したりしていますが・・ もしかしたら、 この blog を読んで くださっている方で 読みたい方が いらっしゃるかも…

また 図書館で 本を借りてきてもらった 『 母の老い方 観察記録 』 一つ屋根の下で、 ９２歳の母 ７１歳の娘 １３歳の猫 ＋ 通い猫 一匹の暮らし ７１歳の松原さんは 独身で ずっと マンションで 猫と 暮らしてきた ３９歳で、 『 女が 家を買うとき 』で 作…

昨日、図書館で 予約しておいた本を 会社帰りの 夫に 借りてきてもらった 思ったより サイズが 大きくて、 中の文字も 大きい 表紙の 絵を見て、 以前 イラストの学校に 通っていたとき、 これからは 高齢化社会になるから お年寄りの絵を 描けるように なっ…

朝起きて、 今日も 夢を見たのに すぐに 忘れてしまった 寝床の横に 読みたい本を 置いているけれど、 最近 布団に入ると すぐに 眠くなって なかなか 読めないので、 今朝 寝起きに 一つ読んだ 佐野洋子さんの エッセイコレクション ある 政治運動家が、 病…

朝、母から FaceTimeで 連絡があり、 どうも 顔色がさえない様子 数日前、三泊四日の日程で 妹のパートナーの Yさんに 自宅へ 来てもらったけれど、 それが 思いのほか 体に こたえたみたい 母は 先日、 ６９歳になった ばかりだけれど・・ 自分のことと 父…

６時半起床 お天気の朝は、 朝早くから ぷぅこが 激しい いそいそ 身支度して、 朝のさんぽへ 近所の 郵便屋さんの 隣にあった 不動産屋さんは 別の場所へ 移転して、 空いた場所に 新しいお店が 入ったみたい ほんの 隙間から 中を 覗くと、 ガラス瓶が た…

６時半起床 お天気の 朝さんぽ 穏やかな 空の下、 カモが ぞろぞろ 歩いている ときどき 突っつき合いながら、 むしゃむしゃ 葉っぱを食べている カモだって、 いろんな性格が あるみたい 道を 歩いていると、 猫が たたっと松を登って 屋根の上から こっち…

６時半起床 雨で、朝の散歩は やめにする 芋の 葉っぱが ずいぶん 大きくなってきた そろそろ 掘り返しても いいころかも ・ ・ ・ 散歩をしないと あまり お腹が減らず 朝ごはんは やめて、 早めの お昼ごはんにする ごはんに ネギ納豆、しらす、目玉焼き …