本
８時半起床 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライイチジク ・ ・ ・ お昼は、 昨日のトマトソースを ミートソースにして かぼちゃ、蓮根、マッシュルームのスライスと チーズと 卵をのせて オーブンで焼いた 下には、かさ増しに 豆腐も並べて・・ 残りも…
７時半起床 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライイチジク ・ ・ ・ お昼ごはん あげとねぎの卵とじに なめたけをのせて、 おみそ汁と ・ ・ ・ 夕方オヤツ 今日は 夫が 半日有給を取ったので、 みんなで コタツでまったりと ・ ・ ・ 夕ごはんは カレー…
７時半起床 実家の朝ごはん コーンスープ パンとクリームチーズ ヨーグルト、りんご レモン水 ・ ・ ・ 家へ戻って、 夫と二人で お昼ごはん 梅ゴマごはん、たくあん おみそ汁、納豆 焼き海苔、目玉焼き ・ ・ ・ 夕ごはん ごはん、たくあん おみそ汁（あげ…
いい 夫婦の日 今日で、結婚して ちょうど１３年になりました その間に、地元に戻って 子どもを 産み、 小さな 家を建てた そうやって 暮らしが ちょっとずつ 変化していく中、 世の中も だいぶ変わっていった 環境が 変われば、 自分の内側も それに合わせ…
少し前に、手放した本 美術家の 篠田桃紅さんの作品と 短い言葉を綴った本です いろんなことを 思い描きながら 進んでいっても、 思い通りにいかないことは いっぱいある 自分で 自分を こう言う人だと思っていても、 何かの拍子に 気づかなかった部分が ポ…
今日は、５時前に 目が覚めました ちょっとずつ 夜が明けて、 雲に覆われていた 空が だんだん 明るくなる 最近、一日の中に いろんなことが 詰まっていて、 気づけば あっという間に 終わってしまうので・・ 今、気になってるものを 目につく場所に ちょこ…
昨日は、久しぶりに Hさんと たくさん喋って、 最近 開かずにいた引き出しを 久しぶりに 開いてもらった感じ 開いてみると、 いろんなものが 詰まってました＾＾ Hさんは 一つ年下で、 Hさんが 働いている ブックカフェに通ううち、 いつの間にか 親しくなり…
気になる人の本棚に 気になる本があったので、 図書館で 借りてきました 断捨離や ミニマリスト という言葉が 出始めたころから、 少ないもので 暮らす人が 増えましたが・・ 著者の 中野さんは、 生まれ持っての方のようで、 生き方も 考え方も とても 軽や…
８時起床 朝ごはん コーヒー バナナ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、豆腐、キムチ ごま油、ゆずぽんをのせて 煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 週末、山の朝市で 買ってきた 栗 計ると、ちょうど ３８０g ありました＾＾ 鍋に入れて、 弱火で コトコト５０…
８時起床 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒 よい お天気で、 玄関に 朝日がさす 連休中に買った セイロンライティア くっきりとした 白い花びらに ころんと 丸い蕾がついています＾＾ 散った花が 可愛かったので メダカ鉢に 浮かべてみましたが・・ 後で 調べたら…
８時起床 昨日 家でゆっくり休んだ娘は、 今日 元気に学校へ行きました 朝ごはん コーヒー デーツ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに しらす、ゴマ、梅干しをのせて ナスの煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ…
８時起床 このところ、 すっかり 空気が 秋めいてる 朝ごはん ハーブティー オートミール ドライプルーン ＋ レーズン、シナモン ジンジャーシロップ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ぬか漬け、おみそ汁 おぼろ豆腐 ＋ キムチ・ごま油 甘塩鮭 ・ ・ ・ …
８時起床 今日も ぷぅこに起こされる いつもの 朝ごはん 日が出て 暑いので、 寝具を洗濯しました お向かいさんは 布団を干している 今日の空は、こんな様子です ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 昨夜の残りと 目玉焼き ・ ・ ・ 午後、ピアノの練習を ピア…
８時起床 昨日は、 頭が なかなか回らず、体も重く・・ 夏の疲れかなと思ったけれど、 単純に 寝不足だった だけかも知れない 今朝は しっかり眠れて、 頭も体も 軽い感じがする 重いと、何も やる気が出ず どうも 悲観的になりやすい ・ ・ 朝ごはん 今日は…
９時半起床 昨日 山登りしたせいか、 朝起きると 足がだるく 久しぶりに 筋肉痛になってました 山登りと言っても ほんの３０分くらいだったので、 かなり 体力が落ちてそうです。。＾＾ ・ ・ いつもの 朝ごはん 昨日の夜は 軽く すませたので、 朝ごはんが …
９時半起床 久しぶりに 夜中に 目が覚めず、ぐっすり寝た いつもの 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん 焼き野菜 ＋ 甘味噌 ごぼうの甘酢炒め なめたけ ・ ・ ・ 実家から もらってきた ジンジャーシロップ この間、神谷さんのところであった つな…
８時起床 朝から 暑いけれど、 いい夢を見て 満足する 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、ブルーベリー、甘酒 娘が いないので、 今日は 娘の席に座って 食べてみる 同じテーブルでも、 見える 景色は やっぱり 違う ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、なめた…
８時起床 日がささず、 頭も ぼんやり 暑くて なかなか 外に 出られないけれど、 太陽の光で 元気になるのは 植物だけではないんだなと思う 朝ごはん コーヒー ナッツ、バナナ ・ ・ 掃除のあと、 ふと思い立って 模様替えを 夏休みの間、娘の学習机を 窓辺…
７時半起床 毎月の重い３日間が終わって、 体が軽く 気分がいい 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん 胡瓜のぬか漬け おみそ汁 煮もの、焼き海苔 ナスの焼き浸し ・ ・ ・ 生理中は 昼寝をしないと 眠くて ふらふらだ…
８時起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ・ ・ ・ 午後、久しぶりに 花屋さんへ お店の中にも 外にも 花が 溢れていて、 いい気分になる このところ、胃が小さくなって 前ほど たくさん 食べなくなった だんだん 花より団子から 団子より花に なりつつある …
７時起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼は、動画の 撮影をしながら ごはんに、 ゴマ、しらす、納豆 目玉焼きをのせて ・ ・ ・ 夕方、娘と散歩へ 今日は むーんと 気温が上がって、 桜は 花から葉に 変わっていくところ 体に 熱がこもった 感じがするのは、 ホット…
７時半起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに ふわふわ卵と 梅干しをのせて、 ブロッコリー、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕方、散歩 ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁 （さつまいも、えのき、玉ねぎ、あげ） うの花 （人参、干し椎茸、ネギ…
８時すぎ起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはんは、 焼きビーフン ソース、いしる 粒マスタードで味付けして、 焼きそば風に ・ ・ ・ 午後のオヤツは、 お隣さんからいただいた シフォンケーキを ぷぅこに じっと 見つめられながら・・ 美味しそうなものを 見…
７時半起床 朝ごはん りんご、コーヒー ナッツ、レーズン はちみつをひとさじ 昨日買ってきた 地元のはちみつは、 濃厚で複雑な味わい 作られた 山田さんは 長年 大学で研究をされていて、 定年退職された後 ミツバチの研究を 趣味で始められたのだそう 非加…
７時半起床 朝ごはん コーヒー、りんご 甘酒に いろいろ入れて YouTubeの 最初の動画を 何にしようかなぁと考えて、 モーニングルーティンに することにしました 今朝は そのシミュレーションを カメラを撮るのは 好きだけれど、 自撮りは どうもむずかしい…
夜、お風呂上がりに ネットを 開くと、 そのまま ずるずると 夜更かししてしまうので・・ 最近、お風呂の後は デジタルデトックスをしています 静かな 音楽をかけて 本を 読んでいると、 ネットのような 刺激はないものの とても 穏やかな気持ちになる 日中…
昨日、実家の本棚の 片付けをして 気持ちよかったので、 気持ちが 冷めないうちに 家の本棚も 整理することにしました 実家と 比べると ずいぶん 小さくて、 収納しているものも かなり 少ないのですが・・ ちょっとした もの置き場になっているので、 すぐ…
７時半起床 毎日 なんとなく 夢を見る 知っている人、知らない人 芸能人なんかも出てきて 設定も 違うけれど、 いつも 自分の性格が ちょっと違うのが 不思議に思う もしかしたら、 起きているときに 出せないものが 夢に 出てきてるのかも しれないなぁ。。…
昨日の 夜、 “ ドント・ウォーリー ” という 映画を見ていたら・・ 変えられないものを 受け入れる 安らぎと、 変えられるものを 変える 勇気を与えよ という 言葉を、 みんなで 合唱する シーンがあった そして 今日、 何気なく 暮しの手帖を めくっていた…
夜、谷川俊太郎さんの 幸せについて の 本を 読んでいたら・・ “ 幸せは 自己中です ” と 書いてあった “ 幸せは 自分ひとりのものだから、 他人と 比べることができません ” それを 読みながら、 幸せは 自己満足だと ずっと 思っていたことを 思い出した …
