健康
週末は やりたいことが いろいろあり、 なんとなくバタバタと 終わった 感じでしたが・・ 今日は、久しぶりに 気持ちよく 晴れました ぷぅこは、日向で まぁるくなってます＾＾ 暑いのも 寒いのも 苦手な ぷぅこにとって、 この季節は やっぱり いちばん 気…
秋晴れで、 何をやっても 気持ちいい日 紅茶の空き缶があったので、 掃除用のウエス入れにしようと たまっていた 古布を チョキチョキ 切りました こういう作業は キライじゃないけれど、 やろうと 思い立つときは やっぱり 気持ちと時間に 余裕があるときだ…
今日も、よい天気 娘と夫は、図書館へ 暑くも 寒くもなく、 明るい 日差しの朝 こんな 休日の朝の 一人時間ほど、 贅沢なことはないような 気がしてくる 昨日、夫は 義母の畑の手伝いに行って、 掘りたての芋と 南瓜を たっぷり もらってきた 不揃いな 野菜…
休日が明けて、 晴れの朝 庭に出たら、 アストランティアの 花が 咲いていた 暑いのが 苦手なはずだけれど、 この夏を よくぞ 乗り切ってくれました＾＾ こっちには 涼しげな 露草が・・ どこからか タネが飛んできて、 いつの間にか ここに根付いたみたい …
昨日の夜から 急に 涼しくなって、 半袖と 肌掛け布団から 長袖と 布団に変えました 穏やかな 日差しに そよ風が吹いて、 体も すごく軽い いつもより 念入りに 掃除して、 久しぶりに 家中の水拭きもしました 掃除の後の この気持ちよさ。。 待ち遠しかった…
朝、変な夢を見たせいか いつもより３０分早く起きた 今日の天気は、曇り雨 ぼぉっとする 頭のまま、 寝床に置いてある 本を読む 最近、人の日記を 読むのが好きで、 誰かしらのを 読んでいる 誰かの日常を 読んでいると、 その向こうに ぼんやり 自分の日常…
最近、朝の習慣に １０分ストレッチを始めて だいぶ 調子が良くなってますが、 その前に 毎朝 一杯 飲むようになったもの シークワーサーに 天然塩を入れて お水で 割って作る、 自家製 ポカリスエット 寝ているときに だいぶ 汗をかいてるはずなので、 水分…
月曜日から 金曜日まで 平日の買い物は 私がしていますが、 週末に買い物に出るのは ほぼ夫 独身生活が 長かったせいか、 スーパーへ 買い物に行くのが 全然 苦ではないらしく むしろ 趣味みたいになっている その日 並んでいる 野菜や 魚を眺めながら、 日…
ほんのちょっとだけ 涼しく感じる 朝 けれど、 ちょっと 油断してると すぐ また暑くなってくる このところ、体調が あまり 優れなかったのもあって、 もう少し 意識的に四毒抜きを することにしました www.hondayon.com 小麦粉、植物油、 乳製品、甘いもの…
５時起床 久しぶりに 早起きして、 朝の散歩へ お天気の日も、 ６時台なら まだ涼しい 対岸の 大きな家があった場所に、 また 新しく立派な家が 建てられていた いい雰囲気だったので、 完成が 楽しみ 住宅地を歩いていると、 また 空き家がポツポツと 増え…
一泊二日の旅行から 帰った翌日、 体重を測ってみると しっかり１kg 増えてました 旅先で、普段 食べないご馳走を たっぷり 食べたし、 車移動と 外の暑さで あまり 動くこともなかったし、 そりゃ そうだよな〜と思いますが・・ いつもの旅だと、 たっぷり …
夏になると、 毎日のように アイスを食べていましたが・・ 去年の夏 体の調子が わるくなってから、 この一年ほど ゆるゆると ４つ抜きをしています www.hondayon.com 小麦粉・植物油 乳製品・甘いものを 摂らない 健康法ですが、 以前と比べて だいぶ 体調…
昨日の夕方、 いつも通り 夕はんの準備をしていると、 母から FaceTimeで SOSの連絡が入った 数日前から 肩の痛みが続き、 病院へ行ったものの 痛みが なかなか取れず、 ベッドから 起き上がることも ままならなくなってきたと言う。。 www.hondayon.com 話…
特に予定がなかった 日曜日 母から 連絡が来て、 あげたいものがあるから 来て欲しいと言うので、 実家へ 行くことに ちょうど お昼どきだったので、 母が お昼を準備しておいてくれました 近所のお魚屋さんで 鰻を 頼んでくれたみたい 食後に メロンももら…
昨日は、娘の歯科矯正の相談に 歯医者さんへ行ってきました 私に似て、歯並びがわるい娘 本人は、見た目だけでなく 食後に ものが詰まりやすいのも 気になってるようだったので、 小学校高学年くらいから ずっと 歯科矯正を検討していました けれど、いざ 歯…
梅雨が 明けたような 週末 実家に帰って、 自分が植えた 苗の様子を 見に行って来ました うちの庭より 元気に育ってるものもあれば 反対のものもあるけれど、 ちゃんと 成長してました＾＾ ・ ・ 週が明けて、 ピカピカの月曜日 ８時間近く 寝たはずなのに、…
昨日の夕方から 雨が降り出して、 一気に 過ごしやすい 気温になりました 昨夜は、遅くまで 都議選の結果を見ていて、 ちょっと 寝不足気味です。。＾＾ 昨日のお昼は、 両親と 山代温泉の お蕎麦屋さんへ 蕎麦の実の 内側だけ使った 白いお蕎麦 お店の中は…
雨の朝 部屋の中では、ぷぅこが 気持ちよさそうに 寝てますが・・ 暑くなり始めた ここ数ヶ月、 また 皮膚の疾患が ひどくなってきました。。 症状が出始めたのは 去年の今ごろ、 ３歳を過ぎたあたり 特に ひどいのは、 足の内側や・・ 首の下から 胸のあた…
曇りの朝 朝の寒さも、だんだん 和らいできました ストーブの灯油が ようやく 使い切れたので、 片付けることに パーツを 一つずつ外せば きれいに 磨けるから、 次の冬も また気持ちよく使える 一人のお昼は、納豆と 小菜と鶏の蒸しものを 先週一週間は、毎…
よく晴れた朝 玄関に 置いていた オリヅルランの新芽に、 小さな花が 咲いていました 細長い葉っぱのイメージで、 こんな 可愛い花が咲くのを ずっと 知りませんでした。。＾＾ ・ ・ 朝 やることが終わった後、 毎日 付けている手帖 書いているのは、 その…
久しぶりの 良いお天気 朝晩は 冷え込むものの だいぶ あったかくなりました ・ ・ 今週 食べたもの 筑前煮、小菜の卵とじ プルコギ、卯の花 キャベツ、玉ねぎ、豚のレモン麹蒸し ブロッコリーの卵とじ 一人のお昼は、 ほぼ 前の晩の残りを 豚と大根のキムチ…
夜の間に 雨が降ったみたいで、 うすぼんやりとした 朝 外は まだ少し寒いけれど、 今週末には 街の桜も 庭のジューンベリーも 満開になりそうです＾＾ 今日のお昼は、 豚汁とキムチ納豆 娘の 好きな豚汁が 春休みの定番になってます 午後からは 友だちの家…
春分の日の朝 まぶしい日差しで、 気持ちよく 目が覚めた エネルギーが切り替わる日に 願い事をすると、 叶いやすいんだそう＾＾ ・ ・ 昨日の夕方 急に 眠くなって、 晩ごはんは 一汁一菜に 豚バラを焼いて 油をしっかり出した後、 野菜を炒めて レモン麹で…
久しぶりに 晴れて、 気持ちいい朝 今日も 窓辺で いつもの 朝ごはん お昼は、前の晩の残りを・・ うの花と じゃがいもと鰯缶のレモン麹煮 夜も、いつも こんな感じで・・ ほぼ 一汁二菜の献立です 午後には、 ときどき オヤツも さつまいもや 玄米餅など・…
朝から ぽかぽかの よいお天気 久しぶりに コートも いらない あったかさです＾＾ ・ ・ お昼前、友だちから これから 富山に行くけど 一緒に ドライブする？ と 誘われたので 乗せてもらうことに 国道から 目の前に 大きく迫ってくる 立山連峰が、 気持ちよ…
温かな週末から 一変して、 また 寒い日が続いてます 春が 待ち遠しい 今日の朝ごはん 毎朝 食べている梅干しは お義母さんの自家製ですが、 今年こそ、作り方を 教わろう〜と思ってます＾＾ ・ ・ ・ 小麦、植物油、乳製品、甘いものを ゆるーく やめ始めて…
昨夜から また 少しずつ 雪が降り出して、 庭が 白くなり始めています それでも ちょこっと 日差しがあるので、 今日も 窓辺で朝ごはん ごはんに、梅干し しらす、きんぴら、たくあん 焼き海苔と、落とし卵のおみそ汁 いつもの おばあちゃんごはんです＾＾ …
昨日は お天気で 散歩が 気持ちよかった 外の空気を吸うと、 気持ちが スッとする 今、ニュースを見ていると、 世界では アメリカを中心に 大きく 変わっていく 真っ只中にいるみたい ロシア革命や フランス革命に 匹敵するくらいなんて 言っていた人が いた…
今日も よい朝です 今は こんなにいいお天気ですが 明日から また荒れそうなので、 貴重な 日差しです 娘も 朝ごはんを食べながら、 しっかり ビタミンD 補給しています＾＾ ・ ・ ・ また しばらく 雪マークが続くので、 昨日のうちに 買い出しをして 図書…
久しぶりに 気持ちいい 日差し 窓の外では、スズメが チュンチュン 鳴いてます ・ ・ 今朝、届いたもの 青森の農家さん直送の 無農薬ニンニク ヤフオクで、 １kg１５００円くらい シーズンオフなので ちょっと 色が悪くなってますが、 夫が 大好きなので い…
