days

毎日の ごはんと、日々の あれこれ

今の自分に、ちょうどいい容量

8時起床 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん ぬか漬け、人参しりしり かぼちゃの煮もの おみそ汁 ・ ・ ・ 庭で ヒーコが鳴くので 小屋へ見に行くと、 卵をひとつ 生んでいた 小屋から出してあげると…

山の暮らしと、何にも お願いしない人

7時起床 朝ごはん コーヒー 甘酒 (バナナ、ナッツ、カカオニブ シナモン、ココナッツフレーク) ・ ・ ごはんの後、 山の朝市へ行って ぷぅこと ぐるっと散歩する 青空の下、 今日も 農家の おばちゃんたちは とても 元気だった 毎日 やることがあって、 …

ついつい、夜更かししてしまう理由。。

8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん おみそ汁(ごぼう、きのこ、ネギ) 焼き海苔、冷奴 ・ ・ ・ 午後のオヤツ 白玉だんごに 栗あん、バニラアイスをのせて 秋限定の 雪見だいふく風です^^ ・ ・ ・ 夕ごは…

大人になっていた 娘と、たくさんの人の目

8時起床 朝ごはん コーヒー、バナナ、甘酒 ナッツ、ドライプルーン 今日も よいお天気で、 朝日が さんさんです メダカに エサをあげると、 大きいのが 一匹 急に えばり出す こんな 小さな世界にも ジャイアンと のび太みたいなのがいる 庭に 半分透けた …

楽天で買ったものと、静かで 妙に落ち着く時間

8時起床 朝ごはん コーヒー バナナ、甘酒 ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 大葉、納豆、キムチ ぬか漬けをのせて おみそ汁と こうしてみると、 発酵食品ばかりです^^ ・ ・ ・ 楽天で 注文していたものが いろいろ届く 小腹が 減…

原因不明の 痛みと、最近のクスリ事情

8時起床 朝ごはん コーヒー バナナ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはん、おみそ汁 糸こんチャプチェ ・ ・ ・ 午後、栗ジャム入りの マフィンを焼く 生地の中に入れて、 さらに 真ん中にも入れた 紅茶と一緒に 午後のオヤツに 食欲の秋が、静かに 始ま…

こんな時代に 生まれた、嘆きと 喜び。。

8時起床 朝ごはん コーヒー バナナ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、豆腐、キムチ ごま油、ゆずぽんをのせて 煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 週末、山の朝市で 買ってきた 栗 計ると、ちょうど 380g ありました^^ 鍋に入れて、 弱火で コトコト50…

40代・・どこまで 行っても、次がある

8時起床 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒 よい お天気で、 玄関に 朝日がさす 連休中に買った セイロンライティア くっきりとした 白い花びらに ころんと 丸い蕾がついています^^ 散った花が 可愛かったので メダカ鉢に 浮かべてみましたが・・ 後で 調べたら…

夢の暮らしに、ちょっとずつ 馴染んでいく

7時前起床 今日は がんばって、 1時間 早起きしました 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒マフィン ・ ・ 朝ごはんの後、 山の朝市へ 今日は いつもより 早く 着いたので、 野菜も いつもより たくさんです^^ 買い物の後、 ぷぅこを連れて 周辺の 畑と集落を散…

空っぽの 休日に、見つけたもの

8時起床 朝ごはんの前に ゆったり10分ヨガを ヨガマットの上が 気持ちいいのか、 毎回 じゃまされる ・ ・ 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー 梨、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん チャーハンと 昨夜のおみそ汁 ・ ・ ・ 午後、甘酒と米粉の マフィンを焼…

今日一日を 特別にしてくれる、小さなできごと

8時起床 秋分の日 これから また、 世の中の流れが 大きく 変わっていく 分岐点にいるらしい そんな風に思いながら、 ニュースを覗くと なんとなく 流れが 変わっているように感じた どんな出来事も いろんな見方ができるし それを 決めるのは いつも 自分…

一人、あこがれの暮らしを 妄想する

8時起床 朝ごはん 梨、ハーブティー ドライプルーン、ナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 玄米糀を買ったので また 甘酒を作れます^^ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 焼き海苔、なめたけ納豆 スープ煮 ・ ・ ・ 夕ごはん 麻婆丼 (鶏ひき肉、ニンニ…

何にも やりたくない日の、ささやかな 家事

8時起床 いくら寝ても 眠くて 体も重いなぁと思ったら、 毎月の周期が やってきてました 更年期に入りつつあるのか、 このところ 前よりも 生理が 重くなっている 気がします ・ ・ ・ 朝ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 なめたけ納豆、焼き海苔 食後に 梨を…

10年ぶりに 家電を買い替えて、うれしかったこと

7時起床 夜の間に 台風が過ぎて、 気温が ぐっと下がる 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、ぶどう ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん 昨夜の残り、焼き海苔 おみそ汁に ひーちゃん卵を入れる ・ ・ ・ 午後のオヤツ 眠いので コーヒーを淹れて、 ナッツ…

日々の家事と、簡素な暮らし

6時半起床 朝ごはん 梨、ぶどう、コーヒー 昨日 買ってきた 果林食堂の米粉のケーキ 抹茶小豆と ドライフルーツ どっちも、美味しい ごはんの後、 溜まっていた 洗濯物を洗って 庭に干すと あっという間に 乾きました 台風前の 生あったかい 風が吹いてます…

一生ものが、だんだん なくなっていく

6時半起床 暑くて、夜中に 何度も目が覚めた 実家にいると、 なかなか 寝付けない 朝ごはん コーヒー、スープ ホットサンド、ヨーグルト ・ ・ ・ 台風前の もんもんとする 空気の中、 夫に 手伝ってもらって 犬小屋を解体する タローのケージが 置いてあっ…

小さな お葬式と、静かになっていく家

6時半起床 ちょっとずつ 早い時間に 起きれるようになってきました 朝ヨガをした後、ぷぅこの散歩へ ホッとする 夕暮れも いいですが、 朝は やっぱり気持ちいい 散歩の後、玄関の掃除をする 玄関扉の枠にある 引っかき傷は、 実家の柴犬 タローが 一度だけ…

気持ちが 停滞したときに、いちばん きれいにしたい場所

7時半起床 昨日のヨガが 効いたのか 体中が 重だるく、 今日は 簡単5分ヨガにする 朝ごはん コーヒー ナッツ、ドライプルーン オートミール ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、目玉焼き 茗荷と茄子のぬか漬け 焼き海苔、おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはんは、…

力をくれるものと、嘆きの夜。。

7時半起床 今日も、寝起きにヨガをする YouTubeで、朝ヨガ まりこさん という方の10分コース 昨日は、5分コースで あっという間に終わったので、 10分にしてみたら 一日分の 運動をしたくらいの 疲労感でした。。 朝ごはん オートミールクッキー ナッ…

とんでもなく 膨らんだ、欲望の果て。。

7時起床 ちょっとだけ 早起きして、 朝からヨガをする だんだん 体が熱くなってきて、 いろんなところが よく伸びた 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー ナッツ、梨 ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに、 ふわふわ卵と 紅しょうがをのせて、 おみそ汁…

平和な一日と、パッとしない人生

8時起床 まだまだ 暑く、 洗濯日和が続いてます 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、オートミール ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはんに ひきわり納豆、大葉 目玉焼きをのせて ゴマ和え、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後、オートミールクッキーを焼く ココ…

日々、失っていくものと 得るもの

8時起床 玄関の 掃除をしていると、 ちょうど お隣さんが 犬の散歩に出るところでした 今日は 夜勤明けで、 夜は 焼肉パーティーをするらしい 毎日 楽しんでるな〜 ・ ・ 朝ごはん コーヒー、ナッツ デーツ、梨 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆…

山の散歩と、家には ないもの

7時半起床 寝坊して、 おにぎり片手に 山の朝市へ 今週は なんとか ギリギリ 間に合いました。。^^ 今日の空 青い空に、飛行機の通った跡が あちこち 残ってます ぐるっと回って、 隣の山へ 名水を汲みに・・ 途中で 車を下ろしてもらって、 ツクツクボウ…

変わり者が、だんだん そうでもなくなってきた

8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ナスのぬか漬け おみそ汁 秋刀魚の塩焼き 解凍ですが、 今年初の秋刀魚です^^ ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー 焼き芋、ナッツ 焼き芋の甘いにおいにつられて、 ぷぅこは テ…

余計なものを 捨てるほど、自分が見える

昨日の夕方、 お隣さんご夫婦と 家で コーヒーを飲みながら たくさん 話をした ご夫婦は、2、3年前 空き家だった 隣の家に 遠い街から 引っ越されてきた それから ときどき 食べものを お裾分けし合ったり、 一緒に お茶を飲んだりして いろんな 話をする…

今日のごはんと、にぎやかな 散歩道

8時起床 朝ごはん コーヒー、梨 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、オムレツ トマト煮、ジェノベソースをのせて ・ ・ ・ 午後、雨が止んで ぷぅこと 散歩へ 今日も 静かな街に いろんな 花が咲いてます 玉ねぎみたいな 無花果も、 だんだん 色…

今日も 誰にも会わず、あっちへふらふら こっちへふらふら

8時起床 台風が通り過ぎた後、 気持ちいい風に変わりました 蝉の声が止んで、 秋の虫が鳴く 虫の音を 声としてとらえる 民族は 日本人とポリネシア人だけだそうで、 母国語の発音が 深く 関わっているらしい むずしいことは よくわからないけれど、 情緒っ…

イライラの 発生源と、自分に ちょっといいこと

8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ちょっと 甘いものが 欲しいときに つまんでいる デーツ いろいろ 買ってみましたが、 これが いちばん 美味しかったので 常備するようになりました デーツクラウン デーツ【500g】ナツメヤシ 無添加 砂糖不使用 …

一線を 越えるかどうかで、全然 違ってしまうこと

8時起床 昨日 家でゆっくり休んだ娘は、 今日 元気に学校へ行きました 朝ごはん コーヒー デーツ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに しらす、ゴマ、梅干しをのせて ナスの煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 (玉ねぎ…

母に続き、79歳の父が コロナ陽性になりました

母が 陽性になって ちょうど 1週間後・・ 一緒に 住んでいた 父も 発熱し、 PCR検査の結果 陽性になりました 父は、持病持ち(前立腺がん)で 肥満体型、79歳の高齢者 感染すれば、 重症化しやすい 条件が しっかり 揃っていますが・・ コロナが始まった …

スポンサーリンク