食べもの
このところ 曇りと雨の日が続いて、 空気が だいぶ 冷んやりしてきました おとといの夜は、 筑前煮 昨日は、大根と 鶏肉の炊いたのを・・ だんだん 根菜や煮ものが 美味しい季節になってきました＾＾ 手作り調味料が 減ってきたので、 ひしお麹と 米麹を使っ…
週末、買い出しへ ちょっと 遠出して、 隣りの市の直売所まで 無人ですが、 自然農で育てられた 野菜が ちょこちょこ 並んでます 直売所の後ろの畑では、 枝豆の収穫体験もできるみたい 涼しくなって 蚊も少なくなってきたので、 また 外で土に触れる時間を …
９月に入っても、 日中は まだ真夏の 暑さが 続いてます ぷぅこは 散歩と朝ごはんの後、 いつもの 日向ぼっこを・・ こうして 見ていると 暑くないのかなぁと思いますが、 日に当たることで セロトニンが増えたり、 ビタミンD が作られたりして 免疫力も上が…
今日も、よい天気 夏の暑さは 続いてますが、 朝夕に 少しずつ 秋の気配を 感じ始めたところです ・ ・ 今日は 夫が休みなので、 朝から 畑仕事を きゅうりの苗に 実が つかなくなったので、 トマトの苗と 一緒に 撤去することに・・ 今年は 豊作で、 一苗で…
少し前から 米不足のニュースが 流れていますが、 原因は いろいろあったようで・・ ・ インバウンドや 外食の増加 ・ 台風による 流通のストップ ・ 大地震に備えての 買いだめ ・・など、いろんなことが 重なった 結果らしい。。 けれど、だいぶ 地域差が…
昨日で 長かった 娘の夏休みも終わり、 今日から 新学期 いつもより 早く起きて いってきます〜と 出かけて行きましたが・・ 台風のため、今日と明日は 半日だけになりました なので、お昼には また すぐに 帰ってきました。。＾＾ ・ ・ 食生活を変えて、 …
暑くなってから、 毎日のように 冷たいものや アイスクリームを おいしい おいしいと 食べていましたが・・ あんまり 体が しんどくなってきたので、 ４週間ほど前から 甘いものを 一度 やめてみることにしました www.hondayon.com 一息 つきたいときは、 コ…
食生活を変えてから、 暮らし全般が スムーズに 流れるようになって、 一つのことが いろんなところへ 波及するものなんだなぁと 日々 感じているところです＾＾ 砂糖・小麦粉 乳製品・植物油をやめてから、 体だけでなく 気持ちも 軽ーくなったことは 今ま…
お盆休みが終わって、 今日から 夫は いつも通り出勤し、 娘の夏休みも あと少し なんとか 宿題も終わったようで、 今は 新学期の実力テストに向けて せっせと 勉強しています デジタルデトックスが 効いたかも＾＾ 一週間あった お盆休みは 特に 遠出するこ…
このところ、 体が 疲れやすくなったのを きっかけに、 食生活を見直し中ですが・・ 砂糖や 乳製品、小麦粉以上に 断つのが 難しそうだな〜と 感じたのが、植物油 今まで、炒めものや 手作りのオヤツに ちょこちょこ 使ってきましたが・・ 動脈硬化、心臓疾…
７月の終わりから・・ 砂糖・小麦粉・乳製品・植物油 の ４つをやめて１０日以上 経ちましたが、 今のところ 特に 禁断症状もなく・・ 毎日が 淡々と穏やかに 過ぎていってる 感じです 最初のうちは どうなるかなぁと思ってましたが、 無性に 何かを 食べた…
７月の終わりから、 夏バテ ＋ 体力減退が あまりにひどいので、 食生活を１から見直しはじめて 今日で 一週間 体重は １kg ほど減って、 体の調子も ちょっとずつ 整いつつある 感じです＾＾ 今まで いろんな 健康法や 食事法を あれこれ 試してきましたが…
週明けの朝、 あまりの 体のだるさに これは まずいぞ〜と 砂糖断ちを始めることにしました www.hondayon.com 普段 それほど甘いものを 食べているつもりは なかったけれど・・ 暑くなってから アイスを ちょこちょこ 食べたり、 週末 出かけた先で スイーツ…
土曜日に 実家で泊まって、 昨日の お昼すぎに 家に帰ってきましたが・・ 家に着くなり バタンキューで、 夜まで ばったり 眠り込んでしまいました その後 シャワーをして 簡単な 夜ごはんを食べましたが、 まだまだ 体がだるく 何も やる気が起きてこない。…
今日は 雨で なかなか 散歩に出られず、 朝から 家にこもってます お隣の一人暮らしの おばあさんの家には、 娘さんが 様子を見に来てました おばあさんは８０代で ほとんど 家から出ないけれど、 ２、３日に一度は 家族の誰かが 必要なものを 持ってきてく…
連日の暑さで、 このところ バテ気味ですが・・ 一日に２〜３杯くらい レモン水を飲むようになりました さっぱりとして、 この時期に ぴったりです＾＾ オヤツには、レモン水に メープルシロップを足して シャーベットに 冷凍庫に入れて ３時間くらいが、 み…
昨日は 何を食べても なんとなく 物足りなくて、 夕はんの片付けをした後 一人で アイスクリームを食べました そんなに ストレスが たまるようなことは、 なかったはずだけれど。。 と 思っていたら、 今朝になって 毎月のものが来ていました 生理前は いつ…
お天気だった 週末 ガーデニングショップや ホームセンター、直売所など いろいろ 回って、 花の苗を 買ってきました 新しい ガーデニングショップには いろんな植物が 並んでいて、 素敵な植栽を見るのも 楽しい 見ると どれも 欲しくなってきますが、 割高…
昨日の夕方から 雨が シトシト降り出して、 今朝は しっとりとした 空気が 漂ってます しばらく 晴れが 続いたので、 緑も ホッとして見える ・ ・ ・ 連休中は ぐっと 気温が上がったので、 冬物を 洗濯して 衣替えをすることに クローゼットから 家族３人…
久しぶりに うす晴れの朝 ぷぅこと 散歩に出ると、 まだ 半分曇っているけれど ちょっとずつ 青空の面積が 広くなってくる 家に帰って コーヒーを淹れて テーブルにつくと、 久しぶりに 朝日がさして いつもの 朝ごはんが いつもより 美味しそうに見えた グ…
先月４８歳に なったところですが・・ これって 更年期かも。。 という症状が、 いろいろ出てきています このところ、 多いのは ホットフラッシュ 首から 上が 急に 暑くなってきて、 心臓も ドキドキし始めて 気が 遠くなってくる なんだか 一人 お風呂にの…
休日の朝ごはん 前の日に、ふみこ菓子店で 買ってきた ブラッドオレンジの マフィンを 娘と半分ずつ ちょっとで、 十分 美味しい ・ ・ ・ お昼は、 キーマカレーを 目玉焼きと、 クリームチーズも ちょっとだけ ・ ・ ・ 午後、図書館へ 久しぶりに行ったけ…
このところ パッとしない お天気が続いて、 家にこもってばかり ちょっと前、家で 悲しい 出来事があって、 それもまだ ちゃんと 整理できないまま。。 それでも 毎日 ごはんを食べて 家のことをして 淡々と 過ごしていると、 いろんなことは ちゃんと 進ん…
このところ、学校から ぐったりとした顔で 帰ってくる娘 卒業式の準備やら 係の引き継ぎやら、 ６年生のこの時期は やることが いろいろ あるらしい いつもなら オヤツを食べて そのまま 部屋に こもってしまうけれど、 昨日は 一緒に 犬の散歩に出かけた 坂…
休日の朝ごはん シンタテベイクストアの 食パンをトーストにして ・ ・ お昼は、 注文していた 六星の恵方巻きを ハーフサイズで、４種類 お店の中は お客さんでいっぱいで、 恵方巻きが 所せましと 山積みされて、 年末のような活気でした。。＾＾ 実家にい…
一日、家にいるときは 眉だけ描いて あとは そのまんまの顔でいましたが・・ 明るい場所で 鏡を見ると 顔色がくすんで なんだか くたびれている感じ。。 特に 疲れてなくても 疲れて見えるのは、 年々 肌艶だけでなく 全体的に 下へと下がっているからだろう…
朝寝坊して、 ゆっくり始まる 土曜日の朝 ・ ・ ・ 午後、車で 野々市へ 家の中が ちょっと 寂しかったので、 花を何本か 買ってくる それから、 Niorで パンを買って、 “ どんたく” という スーパーも 回ってくる どんたくは、家から ちょっと 離れているけ…
去年の暮れ、 新しいフライパンを 一つ 買いました 今まで 使っていたのは こちらのフライパン 【公式】山田工業所 鉄打出【フライパン】 （1.6mm） 24cm / 【ラッピング不可】 鉄製 鉄フライパン 弁当 目玉焼き 便利 食卓 日本製 国産 中華街 プロ 中華鍋価…
久しぶりに晴れた 日曜日 朝から 甘いものが 食べたくなって、 近くのケーキ屋さんで ケーキを買ってくる 米粉の苺ショート ミルクバスク ミルクレープ 去年 オープンしたばかりの ふみこ菓子店は、 広島出身のご夫婦が 関西で 修行された後、 金沢で お店を…
今日から 娘の新学期が始まって、 久しぶりに 静かな朝 元旦の地震から あまり 外にも出かけず、 コロナ自粛していたころのような 生活をしていました 昨日は、学校の行事で 水引教室に行ってきましたが、 それだけでも ずいぶん 気持ちが 晴れた そして、 …
