７時半起床 朝ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁、焼き海苔 ひきわり納豆 今日から 食生活を ちょっとだけ 変えてみようと、 しばらく 甘酒をやめて ごはんを 食べることにしました 疲れやすかったり 昼間に眠くなったり、 更年期だから しょうがないのか…

７時半起床 久しぶりに 気持ちよく 目が覚める 朝ごはん コーヒー、甘酒 ドライプルーン、ナッツ ４日ぶりの コーヒーが 美味しい アメリカに住む 妹が 送ってくれた 地元のコーヒー いい香りがして、 ウサギのパッケージも可愛い 他にも いろいろ 送っても…

８時半起床 朝ごはん ハーブティー、甘酒 ナッツ、ドライイチジク ・ ・ ・ お昼は、手作りピザを 生地は、米粉、片栗粉、オリーブオイル ベーキングパウダーを混ぜて 作って いい感じに 焼けましたが・・ ぼそぼその食感でした。。 まだまだ、改善の余地だ…

１２月に入って 急に 冬がきた感じですが・・ 模様替えしたり あったかいものを食べたりして、 この季節を ちょっとずつ 楽しんでいるところです＾＾ そんな 何でもない日々ですが、 また vlogを作りました 先日、デパートの 化粧品売り場で 顔の肌診断をし…

昨日の 午前中、 久しぶりに Yさんと コーヒーを飲みながら たっぷり 話をしました お昼までの 二時間くらい お互いの 最近のことから どんどん 話は広がり、 いつものように だんだんと 深い話に。。 Yさんは、毎日 忙しくされているので、 ゆっくり お話す…

日曜日 たっぷり 街を楽しんで、 娘の 大好きな ガトーショコラを買って帰った おみやげに ケーキ 買ってきたよーと言うと、 飛び上がって 喜んで おでこのニキビなんて 全然 気にせず、 むしゃむしゃ 食べていた 体は 大きくなっても、 まだまだ 子どもだな…

６時起床 散歩の後、朝ごはん 酵素ドリンク りんご、ピーナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 夫が 申し込んでいた ふるさと納税の 返礼品も 届きました 北海道産の 豚肉がたっぷり ふだん 鶏肉ばかりなので、 夫は 豚肉が 食べたかったんだろうな〜 ・ ・ ・ お昼ご…

７時起床 今日も よいお天気です ぷぅこは 窓辺で 朝日と 戯れています＾＾ 朝ごはんに マナ酵素ドリンクを飲んで、 ラジオ体操を 今日は 椅子に 座る時間を短くして、 できるだけ 体を動かそう ・ ・ ・ お昼になったので、 りんごを半個 食べて・・ いつも…

７時起床 朝ごはん コーヒー 甘酒 （バナナ、ナッツ、カカオニブ シナモン、ココナッツフレーク） ・ ・ ごはんの後、 山の朝市へ行って ぷぅこと ぐるっと散歩する 青空の下、 今日も 農家の おばちゃんたちは とても 元気だった 毎日 やることがあって、 …

８時起床 昨日 家でゆっくり休んだ娘は、 今日 元気に学校へ行きました 朝ごはん コーヒー デーツ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに しらす、ゴマ、梅干しをのせて ナスの煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ…

８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、プルーン オートミール （レーズン、カカオニブ ココナッツパウダー、シナモン） 甘酒が 切れたとき オートミールを食べていますが、 お腹がふくれて お通じがいいです＾＾ お試し 数量限定●メール便 送料無料 プレミア…

８時起床 朝から 暑いけれど、 いい夢を見て 満足する 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、ブルーベリー、甘酒 娘が いないので、 今日は 娘の席に座って 食べてみる 同じテーブルでも、 見える 景色は やっぱり 違う ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、なめた…

８時起床 このところ 毎日 はっきりした夢を見る あっちの世界と こっちの世界を 行ったり来たり。。 ・ ・ 朝ごはん コーヒー りんご、プルーン、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、ゴマ しらす、梅干しをのせて 煮もの、ぬか漬け おみそ汁、焼き…

８時起床 朝ごはん コーヒー、りんご ナッツ、ドライプルーン しばらく 売り切れだった プルーンが 久しぶりに買えました 南仏アジャンのオーガニックプルーン(200g)価格: 583 円楽天で詳細を見る やわらかくって ジューシーで、 栄養も たっぷりありそうで…

７時半起床 朝ごはん コーヒー、りんご オートミールクッキー ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、梅干し しらす、ゴマをのせて なめたけ納豆、焼き海苔、 ぬか漬け、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕方、ぷぅこと散歩へ ６月に入って、町に いろんな 紫陽花が咲き…

７時半起床 今日も 夢を見たけれど すぐ 忘れる いったい 脳の構造は どうなってるんだろう ・ ・ 朝ごはん ・ ・ ・ 今週の宅配 毎週 卵を宅配して もらっているけれど、 先日 問題が発覚し ちょっと前から 別の生産者の卵に変更された 平飼い卵として 売ら…

７時半起床 ・ ・ ・ 今週の宅配 いつものと、 バジルの苗も買いました ・ ・ ・ お昼ごはん しらすごはんに 大根菜と卵黄をのせて、 おみそ汁に 卵白を落とす ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー、ナッツ ドライフルーツ ・ ・ ・ 夕方 散歩へ ぷぅこと 一緒に…

７時半起床 今週の宅配 娘に、桃の贅沢ゼリーを 買ってあげた 今日は ゼリーがくる！と言って 嬉しそうに 学校へ行った ・ ・ ・ いつもの 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆、 小菜の塩漬け、しらす ゴマ、梅干しをのせて おみそ汁、焼…

８時起床 朝ごはん ごはんの後、 玄関の鉢に 水やりをして ヒーコの顔を見に行く ジューンベリーの蕾は ちょっとずつ 膨らんで・・ すっかり 春が来たんだなぁと思う 家の中では、 娘と ぷぅこが のんびり 日向ぼっこ ロッキングチェアを 窓辺に移動したら、…

７時半起床 いつもの朝ごはん 今日は、コーヒーをやめて 番茶にしました ・ ・ お昼前、ぷぅこと散歩へ 高台からの眺め 立派なお屋敷に、 鳩が一羽 止まっていた 高台のお屋敷街は いつも静かで、 家の中にも あまり 人の気配を感じない きっと そんな風に …

７時半起床 いつもの朝ごはん ・ ・ ・ 今週の宅配 ドライフルーツや牛乳など、 いつもより多めに買いました ・ ・ ・ お昼ごはんは、 うの花オムレツを ごはんにのせて ・ ・ ・ 午後のオヤツに シナモン入りミルクティーを 蜂蜜とナッツと一緒に ・ ・ ・ …

７時すぎ起床 朝ごはん 梅ゴマごはん おみそ汁 焼き海苔 食後に、コーヒー ナッツ、レーズン ・ ・ 今日も 雨で 散歩に出られず・・ ぷぅこは、 洗濯物の向こうで うつらうつらしています 今日も 退屈だね〜 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ねぎ納豆 おみそ…

７時起床 このところ 毎日 夢をみては すぐ 忘れる けれど ときどき、 ふとした瞬間 昔のことみたいに 思い出すのは 何でだろう。。 ・ ・ ・ 朝ごはん 白湯の後、 甘酒・レーズン・玄米フレーク コーヒー、ナッツ ヨーグルトメーカーを買って しばらく 豆乳…

７時起床 昨日から 痛み出した 左足が、 太ももから ふくらはぎまで 下がってきた 帯状疱疹なら、 痛みは どんどん 先っぽへ 広がって、 あと数日で 湿疹が出るらしい ５分ほど 立っていると ズンズンと 痛み出すので、 横になって 休むと ５分ほどで おさま…

７時起床 日が 短くなると、 よく眠れる 曇り空の 朝さんぽ 今日も、昨日と違う 空模様 この間 見た 『 ビバリウム 』という 映画の中に出てきた 町は・・ いつも 青空で、 いつも 同じ形の雲が 当たり前のように 浮かんでいた 例えば 理想の一日あったとし…

６時半起床 気持ちよく 晴れました 川原に出ると、 ひさしぶりに 人が たくさんいた 道ばたに、こぼれ種で 咲いた花 新しく 建てられた お家の前には、 しましまの 芝生が きれいに 植えられていた いろんな 家を見るのも、 散歩の 楽しみです ・ ・ ・ 朝ご…

６時起床 朝のさんぽへ 気持ちいい 青空と、 青い芝生 一輪だけだった コスモスは、 もう 一輪 ふえていた 外にも、 夏の終わりと 秋の始まりが 混じってる ・ ・ ・ 朝ごはん チーズトーストに、 プチトマト、舞茸、枝豆 しらす、オレガノをのせて ソイラテ…

５時起床 ぷぅこを 起こしてしまい、 そのまま 一緒に起きる くもり空 いつもより 早い時間に 散歩に出る トレーニングウェアを着た 若い子らが、今日も 川べりを 颯爽と 走っている 一人で、サッカーを している 子もいた 早起きして やりたいことが あるの…

春ぐらいから 小麦をひかえようと、 しばらくパンを やめていました それでも ときどき 食べたくなるねと、 奈良の アルペンローゼ という パン屋さんの パンを 送ってもらうことにしました 初めての パンの お取り寄せ いろいろあって 迷ったので、 ちょっ…

７時起床 昨日の夜、 雨が上がって ひさしぶりに 散歩した 夜の 景色も なかなかいい そして、明くる朝 何もかもが 鮮やかで 目が 覚める 今日は 両親と 姪っ子たちが 遊びにくるので、 いつもより 気合を入れて ウォーミングアップ ・ ・ ・ 朝ごはん ソイ…