８時起床 朝ごはん りんご ミルクティー 甘酒に、ココナッツ カカオニブ、玄米フレークを入れて ・ ・ ・ 夫は 休日出勤したので、 娘と二人で お昼ごはん ごはんに、小菜の塩漬け ひきわり納豆、ごま、しらす ふわふわ卵、梅干しをのせて 胡瓜のぬか漬け お…