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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

2018-08-17から1日間の記事一覧

体をスッキリと・・食べる時間帯を変えてみる

ほんの少し、日々の食事の時間帯を変えてみることにしました 朝ごはんは、起きてから2〜3時間後に ゆっくりと食べていましたが、 それだと血糖値が上がりやすいそうなので、 なるべく早めに摂るように 準備に時間がかかるので、30分から1時間くらいを目…

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