くもり空 今日の朝ごはん 五分づきごはん 昨夜の豚汁 じゃこ入り卵焼き ・ ・ ・ 朝ごはんを食べた後、 本多の森を散策する ちょっと歩けば、 緑がいっぱい トトロが出てきそうな大きな木や サツキとメイの家みたいな美術館を 眺めつつ・・ 散歩に いい季節…

朝起きると ふしぶしがだるくて、 昨日のバドミントンを 思い出す たまに違うことをすると 翌日の体にしっかり 現れるのですが。。 運動のおかげで 夜は たっぷり眠れました 朝ごはんの後、 眠気覚ましにコーヒーを あったかいコーヒーが おいしい季節に な…

晴れの土曜日 朝ごはん トースト 野菜スープ コーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん 豚の生姜焼き丼 おみそ汁（じゃがいも、ワカメ） ・ ・ ・ 午後、山の公園へ 交代しながら、 １時間ほど バドミントンを ひさしぶりに、 いい汗をかきました＾＾ ・ ・ 帰り道、ひ…