昨夜は 目が冴えて なかなか 眠れず 本を読みながら １２時 近くになって ようやく 寝た 今朝は ５時半に 目が覚める 二度寝したいのをこらえて そのまま 起きる 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ジャム、ナッツ） じゃこゴマ 梅干しごはん 昨夜のおみそ…