７時前起床 昨日の夜は、 家の片づけ計画を ねっていて、 ちょっと 夜更かし してしまいました 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト 梅ゴマごはん おみそ汁 焼き海苔 納豆 ・ ・ ・ 今週の宅配 いつもの野菜、食パン、卵 ソーセージ、ラーメン とろろ昆布 ・ …