７時すぎ起床 今日も 重曹水と 白湯を飲む 家事をして、 １０時すぎに 朝ごはん コーヒー 豆乳ヨーグルト （バナナ、レーズン、玄米フレーク） 今日は、ちょっと 胃が ピリッとしたけれど、 コーヒーが 飲みたかったので ココナッツオイルを 一さじ 入れまし…