７時起床 １０時の 朝ごはん ココナッツオイルコーヒー 豆乳ヨーグルト （バナナ、レーズン、玄米フレーク） ナッツ １６時間断食をしていると、 空腹時に 体が軽くて 頭も スッキリする日もあれば、 力が入らず ぼんやりする 日もある 何が 影響しているの…