７時半起床 今日も 雨模様 １０時の 朝ごはん ココナッツオイルコーヒー 豆乳ヨーグルト （バナナ、レーズン、玄米フレーク） ナッツ、ドライイチジク 豆乳ヨーグルトの中に 酒粕ペーストを 一さじ入れて 発酵品同士のおかげか 美味しく なじみます＾＾ お昼…