８時半起床 いつもより １時間 寝坊して、 たっぷり 寝た感じです 夫と娘は、 二人で 朝ごはん オートミール入りの ポタージュと、 サラダを むしゃむしゃ 食べています 私は１６時間断食を しているので、 朝１０時までは 重曹水と 白湯だけ 始めてから １…