８時半起床
いつもより
１時間 寝坊して、
たっぷり 寝た感じです
夫と娘は、
二人で 朝ごはん
オートミール入りの
ポタージュと、
サラダを むしゃむしゃ
食べています
私は１６時間断食を
しているので、
朝１０時までは
重曹水と 白湯だけ
始めてから
１ヶ月 近く経ちますが、
体の調子がいいので
このまま 続けていこうと
思っています
夫と 娘は （私と違って・・）
痩せ型で、体に 脂肪が
全然 つかないので、
適度に 食べた方が
いいのかなと思っています
同じようなものを食べて、
同じように
生活をしていても、
体質や 体型が違うのが
面白いな といつも思う
家族も 姉妹も
一人一人 違うから、
それぞれに合った
生活が できればなぁ。。と
・ ・ ・
１０時すぎ
一人で いつもの朝ごはん
コーヒー
豆乳ヨーグルト
（ドライプルーン、酒粕
玄米フレーク、シナモン）
ナッツ、チョコ
昨日、ココナッツオイルと
メープルシロップと
ココアパウダーで作った
チョコレート
ココアの味で
ココナッツオイルの
香りも 気にならず、
チョコ好きの夫と
娘にも 好評でした＾＾
家にあるもので
簡単にできるので、
たまに作っておこうと
思います
・ ・ ・
お昼ごはんは、
簡単に
残っていた ポタージュに
トマトペーストを入れて、
野菜とソーセージと
一緒に 煮込んで、
ごはんと 一緒に
・ ・ ・
午後、今週も
お義母さんの畑へ
じゃがいもの苗が
すくすく 元気に
育っています
娘は、おばあちゃんに
指導されながら、
じゃがいも掘りを・・
ちょっと へっぴり腰ですが、
土の中から 美味しそうな
じゃがいもが
ころころ 出てきました＾＾
掘り残しがないように、
土の中を よーく探して・・
大きいのやら
小さいのやら、
いろいろ 出てきました＾＾
これで、２週間分
くらいかな？
隣には、サツマイモ畑
ハウスでは、
ピーナツも
芽を 出していました
そのほか、
ふわふわ レタスと
小さな 人参
ズッキーニも たっぷり
いただいて・・
毎日 畑仕事をしているのは
ほぼ お義母さん 一人ですが、
野菜と一緒に 自分たちも
育ててもらっているなぁ。。
と 感じます
・ ・ ・
夜は、実家へ
母は、料理が
嫌だ嫌だと 言いながら、
今週も いろいろ
用意しておいてくれました
何が食べたい？
と 聞かれたら、
まごわやさしいで〜、
と 私も しっかり
甘えています。。＾＾
そして、
父は と言うと
先週に 引き続き・・
注射を 打とうかどうか
まだまだ 迷っているようでした。。
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
変顔に 一人よろこぶ 娘。。
