５時半起床 今朝は ずーんと 体が重く、 朝の散歩は やめにする 空に 薄い雲が広がって、 涼しかった空気が また むーんと あったまってくる ・ ・ ・ 朝ごはん 甘酒豆乳 ＋ 玄米フレーク ミルクコーヒー ナッツ、レーズン 朝ごはんの後、 ぷぅこは 日向で …