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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

弱ったときのための、自分だけの クスリ

 

5時半起床

 

今朝は ずーんと

体が重く、

朝の散歩は やめにする

 

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空に 薄い雲が広がって、

涼しかった空気が

また むーんと

あったまってくる 

 

 

・ ・ ・

 

 

朝ごはん

 

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甘酒豆乳 + 玄米フレーク

ミルクコーヒー

ナッツ、レーズン

 

 

朝ごはんの後、

ぷぅこは 日向で

ごろ寝して・・

 

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夫も、ハンモックで

ごろんと 伸びています

 

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今日は 一日、

無理せず のんびり

過ごそうと思う

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはんは

汁ビーフンを

 

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鶏スープに 麺を入れたら、

たっぷり スープを

吸ってしまいました。。

 

 

・ ・ ・ 

 

 

食後、娘は

友だちのお家へ

 

片付けをした後、

夫と 二人で

食後のデザートを

 

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ゼラチンで 作った

チョコミルクプリン

 

卵を入れたら、

とろんとした 食感です

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後 たっぷり

昼寝したけれど、

どうにも 体が重いので

夫に ごはんを作ってもらう

 

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ベッドに 横になって、

夫と 娘の様子を見ていたら

ちょっとずつ

楽になった

 

 

夫の作った 夕ごはん

 

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ごはん

おみそ汁

麻婆茄子

キュウリ、トマト

茹でオクラ

 

お腹が減ってないと

思ったけれど、

作ってもらうと

美味しかった

 

 

・ ・ ・

 

 

小さい頃は

具合が 悪くなったり

湿疹が ひどくなるたびに、

近くの病院に

連れて 行かれたけれど・・

 

20代を 過ぎてから

ちょっとずつ

行かなくなって、

病院で もらう薬も

少しずつ やめていった

 

湿疹に塗っていた

薬をやめた後、

一時期 どっと

ひどくなったけれど、

しばらく 我慢すると

ずいぶん 軽減していった

 

花粉症も ずいぶん

ひどかったけれど、

薬の代わりに

生活を ちょっとずつ

変えていくと、

これも ずいぶん 楽になった

 

小さい頃、何か症状が出たら

病院や 薬局の お薬で治すものと

思っていたけれど・・

 

体の症状は、

自分で治すしかないんだなと

思うようになった

 

 

体も 気持ちも

それほど 強くないから、

ちょっと 無理をすると

どこかに すぐ 支障が出る

 

そんなときは、

できるだけ 無理せず

ぼんやり 過ごす

 

ごろんと 横になって

好きな 音楽を聴いたり

好きな 画集やら

写真集を眺める 

 

お腹が減ったら、

うちにある

簡単なものを食べる

 

そうしているうちに

ちょっとずつ

気持ちが 楽になってくる

 

気持ちが 楽になると、

ちょっとずつ

体も 軽くなってくる

 

 

・ ・ ・

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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赤ちゃんだったころの

ぷぅこの 寝顔は、

やさしい 気持ちになる

やさしい お薬です^^

 

 

 

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