７時半起床 いつもの朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんの上に 納豆、しらす、粉ワカメをのせて、 黄身がやぶれたので 卵は両面焼きにしました ・ ・ ・ 午後のオヤツに、焼きもちを ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁 （じゃがいも、えのき、ワ…