８時起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆と 目玉焼きをのせて おみそ汁、焼き海苔 ごぼうサラダと ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（えのき、大根） 煮びたし（小松菜、あげ） 卵焼き 煮もの （れんこん、ごぼう、椎茸 人…