８時起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはんは 汁ビーフン 鶏スープを使って ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、えのき、ワカメ） 卵焼き（紅ショウガ） 煮びたし（小松菜、厚揚げ、えのき） 炒めもの （れんこん、ピーマン 人参、鶏、にんに…