８時起床 朝ごはん コーヒー りんご、バナナ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ぬか漬け、おみそ汁 焼き海苔、煮もの ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（えのき、かぼちゃ） ひじきの煮もの（人参、あげ） 炒めもの（卵、椎茸、ネギ） ぬか…