9時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 炒飯 かぼちゃの煮もの ワカメスープ オヤツに、メロン ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁(玉ねぎ、人参、あげ) トマト、ぬか漬け かぼちゃサラダ(紫玉ねぎ) 炒めもの (ナス、ネ…
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