８時起床 朝ごはん ハーブティー、甘酒 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 炒飯、ワカメスープ ・ ・ ・ 午後のオヤツに 焼き芋を １８０度のオーブンで１時間 煎茶と一緒に 食べると、 上等の和菓子みたいです＾＾ ・ ・ ・ 夕ごはん 義実家から 新米のお…