旅行から帰ってきて、 一気に ケの日に戻った 一週間 月曜日 ・筑前煮 ・じゃがいもとブロッコリーの 粒マスタード和え 火曜日 ・肉じゃが ・ブロッコリーの卵とじ 水曜日 ・鶏、白菜、椎茸のいしる炒め ・ひじきの煮もの 炒めものをするときは、 鶏の皮を焼…