9時半起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん おみそ汁 ぬか漬け、プチトマト 厚揚げの酢豚風 ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒーと クボタの宇治金時アイス ・ ・ ・ 夕ごはん ごはんに、 糸こんチャプチェをのせて …
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