７時起床
今日も 雨
朝ごはん
ココナッツオイルコーヒー
甘酒 豆乳ヨーグルト
ナッツ
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お昼ごはん
納豆ごはん
目玉焼き ＋ 麻の実オイル
ナスの炒め煮
和えもの
おみそ汁
リンゴ酢ドリンク
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今日の宅配
いつものもの のほか、
新しく 純菜種油も
買ってみました
今まで 揚げものや
オヤツには、
米油を 使っていましたが・・
純正のものは
結構 値がはるので、
菜種油に 変えてみることに
しました
米油と比べると
香りがありますが、
昔ながらの 製法で
きれいな色をしています
さっそく 届いたばかりの
菜種油を使って、
いつもの 蒸しパンを・・
油は 大さじ半分
くらいなので、
それほど 香りも気にならず
これから いろんなものに
ちょっとずつ
試していこうと思います＾＾
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夕ごはん
五分づきごはん
梅きゅうり
おみそ汁（玉ねぎ、人参）
粒マスタード炒め
（キャベツ、卵
人参、紫玉ねぎ）
粉ふき芋のおかか和え
炒めもの
（ナス、ズッキーニ、ニンニク
プチトマト、オレガノ、鶏）
雨が 続いて、
このところ
ほとんど 家から出ず
宅配便と ストックで
ずいぶん たすかっていますが、
そろそろ 外の空気を
吸いたいところ。。
明日は ちょっとでも
晴れ間が あったら、
ぷぅこと 散歩に出よう
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
ぷぅこも
やっぱり 出たいよね〜
