days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

晴れ間の 散歩で、頭を 小休止

 

7時起床

 

ぷぅこが 家に来てから、

朝いちばんの 仕事は

犬のトイレ掃除に

なりました。。^^

 

今日も 雨なので、

朝さんぽは

お休みです

 

 

朝ごはん

 

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ココナッツオイルコーヒー

豆乳ヨーグルト

 

 

朝ごはんを

食べ終わったら

ちょうど 雨が止んだので、

片付けもせず

散歩に出ることにする

 

 

住宅街の 玄関先に、

いろんな 花が

咲いていて

心が はずむ

 

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ただ そこに

咲くだけで、

育てる人と 道行く人を

喜ばせて、

花は えらいなぁと思う

 

 

そういえば、

最近 買い物に

出ることが 減って、

苗を 買ったり

部屋に 花を飾ることも

めっきり 減りました

 

ぷぅこが もう少し

大きくなったら

また そんな余裕も

できるかな。。

 

 

久しぶりの 川べりは、

長雨で 水かさが

増してます

 

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ごうごうと 水が流れて、

川面には 水鳥が 一羽

浮いているだけ。。

 

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街の風景を

眺めていると、

頭が だんだん

ゆるんできます

 

家にいると、ついつい

何か やりたくなったり

いろんなことを

考えたくなってきますが・・

 

散歩をすると

いい具合に 頭が

ほどけてくる

 

体と 同じように、

頭も 動かすだけでなく

ゆるめる時間が

やっぱり 必要なんだ

と 思う

 

そういうのに、

散歩は ちょうどいい

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはん

 

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しらすごはん

焼き海苔、梅きゅうり

粉ふきいも、炒めもの

おみそ汁

リンゴ酢ドリンク

 

 

・ ・ ・

 

 

午後のオヤツに、

マフィンを焼く

 

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菜種油は、そのままだと

香りに クセがあるけれど、

焼いたら なじんで

それほど 気にならず

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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五分づきごはん

梅おかか きゅうり

おみそ汁(玉ねぎ、椎茸)

ひじきの煮もの(人参、あげ)

かぼちゃの煮もの

オイル蒸し

(キャベツ、鶏肉

 プチトマト、パセリ)

 

 

ようやく、水曜日 

 

今週は 雨が多いせいか

一週間が 長く感じます

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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新しい おもちゃに

興味しんしんの

ぷぅこ

 

 

 

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