朝、雨が上がって
日が入る
部屋の中も
日に日に 冷え込んできたので、
いよいよ ストーブの
スイッチを入れました
このにおいを嗅ぐと、
今年も 冬が来たな〜と感じます＾＾
・ ・ ・
今週の夕ごはん
＊ 土曜日
鰹のタタキ、カマスのお刺身
ひじきの煮もの、しらすおろし
スーパーで
氷見のカマスのお刺身が
売っていたので、買ってみる
夫も私も 初めて食べたけれど、
こりこりと 歯ごたえがあって
美味しかった＾＾
富山の人は よく食べるんだろうか
＊ 日曜日
豚と野菜の蒸炒め
なめたけ、蓮根のきんぴら
しじみ汁
＊ 月曜日
鰯缶とじゃがいもとひじきの煮もの
ふわふわ卵 ＋ なめたけ
根菜の煮もの
＊ 火曜日
鯖の塩焼き
切り干し大根の煮もの
さつま芋の胡麻和え
＊ 水曜日
メギスの照り焼き、焼き野菜
切り干し大根とニラの卵とじ
きんぴらごぼう
＊ 木曜日
肉じゃが、ニラ玉
白菜と鶏肉の蒸し煮
＊ 金曜日
豚コマときのこと
野菜のカレーライス
油脂なしの
カレー粉で作る カレーは
かなり あっさりめなので、
玉ねぎ麹や トマトペーストを入れて
旨みを出してますが、
小さく切った さつま芋を入れたら
ルーに溶けて 甘くコクが出ました＾＾
今週の買い物は、
スーパーで １１０００円ほど
買い置きの 鰯缶が
だいぶ 少なくなってきたので、
楽天で 鯖缶を一箱 買っておきました
ときどき 犬のごはんにも使うので、
食塩不使用のものを
鰯よりも、鯖は ちょっと小さめ
台所を整理したら
スペースができたので、
鰯缶も もう一箱 買っておこうかな
週に一缶くらいのペースで
使っているので、
２４缶あれば 半年分くらい
買い物に出られないときや
食費を節約したい日に
たすかってます＾＾
１０月の食費は、５８５８６円
カフェ、コーヒー豆など ４２５９円
計 ６２８４５円でした
食料費は じわじわ
上がり続けてますが、
それもあってか スーパーの
特売の日に 買い物へ出ると
お買い得品を求める お客さんで
いつも 賑わってます
スーパーで 買うのは 生鮮食品くらいで、
常温のものや まとめ買いできるものは、
ほぼ ネットのお店で
お菓子は ほとんど
買わなくなりましたが、
果ものは 週に１、２回くらい
特に、季節を感じる果ものは
その時期 やっぱり食べたくなります＾＾
コーヒーは、
毎朝 一杯くらい
コーヒーも どんどん
値上がりしてますが、
出かけた先で 買ったり
楽天で まとめ買いしておいたり・・
こちらのお店も
ちょっとずつ 値上がりしてますが、
だいぶ 努力されてるんだろうな〜と思う
嗜好品は、
生活必需品と 贅沢品の
ちょうど間くらい、
ハレとケの間の 小確幸的なものと
言ってた人がいましたが・・
毎日の生活の中で
〆るところは 〆めて
緩めるところは ちょっと緩めるくらいが、
気持ち的にも 体的にも
ちょうどいいのかもな〜と思います＾＾
