朝から よいお天気
今日の朝ごはん
ソーセージと ケチャップで、
簡単ピザトースト
サラダ
はちみつヨーグルト
コーヒー
・ ・ ・
お昼ごはん
スガキヤラーメン
お肉屋さんの焼豚、ネギ
ほうれん草、カリフラワーも入れて
・ ・ ・
午後から
買い物に ちょっと遠出して
帰宅して、夕方オヤツ
ソイラテ
ナッツ、イチジク、チョコ
・ ・ ・
晩ごはん
五分づきごはん
お漬物
おみそ汁（白菜、玉ねぎ、人参）
ブロッコリーのゴマかけぽん
おぼろ豆腐
煮もの
（大根、鶏つくね、えのき、春菊）
しばらくコタツで
温まっていましたが、
朝晩 すっかり寒くなってきたので
ファンヒーターを出しました
ストーブのにおいをかぐと
冬が来たなぁ と思います＾＾
