ワンプレートがつづく、今日のオヤツと夕ごはん

今日も 暑い一日

オヤツに、冷たいスイカを

夕ごはんは、

今日もワンプレートで 簡単ごはん

炒めもの

（鶏、パプリカ、ニンニク

　じゃがいも、ほうれん草）

とうもろこしごはん

和えもの

（キャベツ、人参、あげ、ゴマ）

冷やしトマト

暑い日は、作るのも片付けも

簡単に終わるものばかりです。。

毎日のごはん

＊日々の暮らし手帖