今日の 散歩と、今日の ごはん

６時起床

今朝も 川べりへ

散歩しながら、

外の空気を

いっぱい 吸う

・　・　・

朝ごはん

ソイラテ

バナナ

ピーカンナッツ

ドライイチジク

ぷぅこの 朝ごはんにも

バナナを 混ぜてあげたら、

大喜びでした＾＾

・　・　・

お昼ごはん

ワカメしらすごはん

キュウリの塩麹

おみそ汁

そぼろ煮

焼きびたし

・　・　・　

夕ごはん

五分づきごはん

おみそ汁（玉ねぎ、じゃがいも、ワカメ）

鶏つくねハンバーグ

（おから、卵、玉ねぎ、人参、大葉）

ナスのオランダ煮

プチトマトとキュウリのマリネ

炒めもの（卵、ニラ、キクラゲ）

今日は 何となく

体が重く、

ほとんどの時間を

ぼんやり 過ごした

それでも、

朝と晩に

外に出るだけで、

一日が ちゃんと

回っているのを 感じる

・　・　・　

ご覧いただき

どうも ありがとうございます＾＾

にほんブログ村

ゴムボールを 離さない

ぷぅこの顔が 面白い