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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

今日の 散歩と、今日の ごはん

 

6時起床

 

今朝も 川べりへ

 

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散歩しながら、

外の空気を

いっぱい 吸う

 

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・ ・ ・

 

 

朝ごはん

 

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ソイラテ

バナナ

ピーカンナッツ

ドライイチジク

 

ぷぅこの 朝ごはんにも

バナナを 混ぜてあげたら、

大喜びでした^^

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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ワカメしらすごはん

キュウリの塩麹

おみそ汁

そぼろ煮

焼きびたし

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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五分づきごはん

おみそ汁(玉ねぎ、じゃがいも、ワカメ)

鶏つくねハンバーグ

(おから、卵、玉ねぎ、人参、大葉)

ナスのオランダ煮

プチトマトとキュウリのマリネ

炒めもの(卵、ニラ、キクラゲ)

 

 

 

今日は 何となく

体が重く、

ほとんどの時間を

ぼんやり 過ごした

 

それでも、

朝と晩に

外に出るだけで、

一日が ちゃんと

回っているのを 感じる

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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ゴムボールを 離さない

ぷぅこの顔が 面白い

 

 

 

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