days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

これだけあれば、大丈夫

 

5時起床

 

ぷぅこを

起こしてしまい、

そのまま 一緒に起きる

 

くもり空

 

いつもより

早い時間に 散歩に出る

 

f:id:yonhonda:20210901083707j:plain

 

トレーニングウェアを着た

若い子らが、今日も

川べりを 颯爽と

走っている

 

一人で、サッカーを

している 子もいた

 

f:id:yonhonda:20210901083755j:plain

 

早起きして

やりたいことが

あるのって、いいなぁ。。

 

私は ぷぅこのおかげで、

ようやく 朝の散歩が

できるようになった

 

 

帰り道に

可愛い 猫がいた

 

f:id:yonhonda:20210901084046j:plain

 

犬のおかげで

猫にも 会えた

 

 

家に 着いたら、

ヒーコが 庭で

せっせと 野良仕事

 

f:id:yonhonda:20210901084218j:plain

 

小さな庭を

一生懸命 耕して・・

 

f:id:yonhonda:20210901084405j:plain

 

朝から 絶好調です。。^^

 

 

・ ・ ・ 

 

 

朝ごはん

 

f:id:yonhonda:20210901084522j:plain

 

ソイラテ、バナナ

ナッツ、レーズン

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはん

 

f:id:yonhonda:20210901084641j:plain

 

七分づきごはん

スズキのゆずぽんソテー

蓮根のきんぴら

かぼちゃサラダ

おみそ汁

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後のオヤツ

 

f:id:yonhonda:20210901084901j:plain

 

オートミールと

ココナッツの

マフィンを焼いて、

解凍した

ホイップをのせた

 

生クリームを買うと

使い切るのに

いつも 頭を

使っていたので、

 

ホイップして

スプーンで ひと匙ずつ

冷凍しておくことにしました

 

これだと、

ほんの ちょっとだけ

欲しいときに 使えていい

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

f:id:yonhonda:20210901085306j:plain

 

ワカメごはん

キムチ肉じゃが

(玉ねぎ、鶏ひき肉、ニラ)

塩麹炒め

(ピーマン、卵)

蓮根サラダ

おみそ汁

(人参、玉ねぎ、椎茸、ワカメ)

 

 

・ ・ ・

 

 

いつも 聴いている

YouTube の 愛先生という

おじいさんが、

食べものは

これだけあれば 大丈夫

という お話をされていた

 

あげられていたのは、

味噌、米、梅干し、水

 

それに

太陽と 火があれば、

なんとなるという

お話だった

 

これに 少々の

野菜が あれば、

禅僧の食事になりそう

 

4世代くらい 遡れば、

みんな こんなようなもの

だったんだろうなぁ。。

 

今は、

あれも これもと

ずいぶん 贅沢をさせて

もらっているけれど・・

 

いざ というとき

これだけあれば

大丈夫 というものを、

頭の 引き出しに

入れておこう 

 

 

明日から、

娘は 新学期

 

雑巾を二枚 塗って、

明日の 持ちものの

準備をして

 

外も だんだんと

夏の 終わりの

風情です

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

 

数日前から 

庭に 仲間入りした

光る トカゲ

 

 

 

スポンサーリンク